京东 11.11 红包
需要调整一阵子了，之后一段时间只做基础先把手腕养好，大概两个月后会回来。
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世界线收束 50天从团身到分腿俄挺的转变
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复健成功QAQ
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练了快一年只能做几个不标准的俯卧撑
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此刻 跨越了世界线
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历时8个月解锁并腿俄挺！
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晨练一小下下
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好像有半个月没更新了
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数量够了就慢慢提升动作标准度
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不能总在俄挺这棵树上吊死，换几棵别的树也是没办法中的好办法。
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狠狠的拉
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小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
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疲劳期来找我了
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我在混沌中挣扎，即将苏醒。
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前水平贴腹——70%？
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几个俯卧撑
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状态一直不太好，月底前恢复无望了可恶啊。
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更新最近状态证明我还活着
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能完成十个俯卧撑就已经超越70%的人了。你还有什么理由放弃自己呢？2024第一练！一个好的开史就是成功的一拌！
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勉强维持状态，等待下一次的跃迁。
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前水平应该算解锁了吧
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并腿俄挺突破7s！提前达成年底目标！
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更新拉力状态
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难搞
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还算顺眼
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10月19日推力俄挺训练
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意外解锁了街健神技
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休息日随便玩一组，没注意体态
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现在的我也在努力寻找答案
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所以说前水平比俄挺保值的多呗？
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最近状态
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更新一下最近状态（毫无进步）
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更新一下证明我活着
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一组简单的俄挺训练
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幻想并期待着下一次的训练会有惊喜 大概71次俄挺训练，2022/12/10—2023/7/31，并腿俄挺进度98%
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前进吧！
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[逐渐红温]因为之前越级练分腿导致小臂腕屈肌刺痛，还是应该多巩固当前阶段来稳固底力，希望右手小臂快点好起来冲刺分腿俄挺！
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走尽弯路，便有捷径。
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躁动起来吧！
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每天垃圾质量的组合总是没法看的
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手掌下压手腕痛？这可不是tfcc，一招带你解决！