分享走出焦虑的一个重要体验
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一个认知，让我们接纳自己，不再自责懊悔
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将不管进行到底
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张朝阳谈自己走出焦虑抑郁的感悟：情绪全都是假的！
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正确理解森田疗法的顺其自然
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强迫的套路——理性陷阱
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什么样的人无法恢复睡眠，看完这一篇你就知道。
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所有的焦虑，都源于你的过度防御
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失眠都是被吓出来的
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你是带着难受对抗难受，还是带着难受继续生活
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不解决头脑中的灾难化想法，就能走出焦虑、抑郁、强迫
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及时舒服——你走不出症状的原因
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从不管了就舒服，到不舒服也不管了
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失眠说到底就一个怕字
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点醒了！张朝阳我谢谢你，真的治好了我的焦虑症
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为什么道理都懂，但依然无法走出焦虑、抑郁？
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强迫思维的连环套
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改变的捷径是执行操作，放弃自我思考
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识别强迫症的消极心理暗示
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走出脑海的技巧，真正的做法是什么？
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破除强迫症真实感的认识和方法
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如何应对焦虑【董宇辉对话张朝阳】
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解读过度责任感
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强迫症改变的两个绝招
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接纳最坏的结果
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焦虑症陷入“理论强迫”怎么办？日常行动打卡开始...
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没有信心是常态
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一个比喻让你明白面对和逃避
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一个比喻让你学会承受焦虑
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“卧槽……这段采访治好了我的精神焦虑，去tmd的应该！”
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真正的接纳是接纳此刻的感受
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这可能是对抗焦虑最有效的方法 | 彭凯平 对话 张朝阳
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我们都会经历反反复复的中间过程
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现在是去做，不是做到
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阻碍我们改变的三个坑
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深刻理解精神交互，你会好得更快
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强迫症自愈必知的9大要点
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知其白守其黑——快乐生活的秘诀
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过度（强迫）努力做事和正常努力的差别
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强迫症是一场人生的修行
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