京东 11.11 红包
【自用】帕梅拉～普拉提训练+上肢训练+腹部训练+暴汗内啡肽+劈叉拉伸〈共消耗432千卡〉
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【自用】暴汗内啡肽+欢乐有氧+上肢训练+普拉提训练+劈叉拉伸〈共消耗408千卡〉！
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【自用】帕梅拉～HIIT高强+HIIT万岁+暴汗内啡肽+快落舞蹈+普拉提训练+全身拉伸〈共消耗589千卡〉！
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【自用】帕梅拉～欢乐有氧训练K3+上肢训练K3+腹肌训练K3+中等强度臀腿训练K3+普拉提训练K3+每日拉伸K2〈共消80千卡〉！
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【自用】帕梅拉～超强全身燃脂+暴汗内啡肽+跳跃有氧+全身拉伸〈共消耗373千卡〉！
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【自用】帕梅拉～歌曲热身舞蹈+暴汗内啡肽+慢速力量+普拉提训练+劈叉拉伸〈共消耗380千卡〉！
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【自用】帕梅拉～上肢训练+瘦腰运动+瘦腿运动+每日拉伸〈共消耗282千卡〉！
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【自用】帕梅拉～动感手臂训练+有氧&腹部高光训练合集+高强度暴汗有氧训练+全身拉伸！
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【自用】帕梅拉～上肢训练+瘦腰运动+站立腿部普拉提+高光训练+全身有氧+从头到脚拉伸！
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【自用】帕梅拉～HIIT+全身拉伸（高强度燃脂）！
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【自用】帕梅拉～暴汗内啡肽+瘦腰运动+消蝴蝶袖+慢速力量+全身拉伸！
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【自用】帕梅拉～动感手臂训练+中等强度腹部训练+暴汗内啡肽+快落舞蹈+臀腿拉伸〈共消耗395千卡〉！
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〖自用〗帕梅拉～心情加速歌曲热身+暴汗内啡肽+快落舞蹈+HIIT万岁欢乐训练+臀腿拉伸〈共消耗352千卡〉！
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【自用】帕梅拉～上肢运动+腹部训练+普拉提瘦腿+欢乐有氧+暴汗内啡肽+每日拉伸！
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【自用】帕梅拉～高强全身+美腿训练瘦手臂消副乳+腹肌训练+胸部提升+腿部拉伸+每日拉伸！
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【自用】帕梅拉新手训练！
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【自用】帕梅拉～瘦手臂消副乳+腿部燃脂+高强全身+跳跃有氧+全身拉伸〈消耗542千卡〉！
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【自用】帕梅拉～上肢+腹肌+腿部+慢速力量+跳跃有氧+全身拉伸〈共消耗500千卡〉！
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【自用】帕梅拉～动感手臂训练+高光训练合集+普拉提训练+全身拉伸〈共消耗264千卡〉！
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【自用】韩小四～瘦手臂+帕梅拉～瘦腰+暴汗内啡肽+跳跃有氧+每日拉伸〈共消耗376千卡〉！
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【自用】帕梅拉～瘦手臂消副乳+腹部训练+性感美腿+暴汗内啡肽+最佳HIIT+欢乐有氧+全身燃脂+每日拉伸〈有氧部分自剪片段〉！
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【自用】帕梅拉上肢&有氧运动+韩小四瘦腿运动+拉伸运动！
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【自用】帕梅拉～有氧运动+腿部拉伸〈共消耗435千卡〉！
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【自用】帕梅拉～暴汗内啡肽K3+上肢训练K3+中等强度腹肌训练K3+低强度臀部训练K3+普拉提训练K3+每日拉伸K2〈共消耗510千卡〉！
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【自用】帕梅拉～快落舞蹈+普拉提训练+暴汗内啡肽+跳跃有氧+劈叉拉伸〈共消耗519千卡〉！
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【自用】MIZI瘦手臂+韩小四瘦小腹&瘦臀腿&瘦小腿+帕梅拉劈叉拉伸！
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【自用】帕梅拉～有氧运动！
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【自用】帕梅拉～臀腿训练+快速瘦胳膊+瘦腰运动+性感美腿训练+有氧无跳跃训练+暴汗内啡肽+中级HIIT+每日拉伸〈共消耗467千卡〉！
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【自用】帕梅拉～热身+腹部训练+普拉提训练+劈叉拉伸！
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【自用】帕梅拉～优雅手臂+瘦腰运动+站立普拉提+每日拉伸〈共消耗199千卡〉！
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【自用】帕梅拉（10分钟紧实手臂〈负重〉、10分钟HIT+站立腹部、10分钟中级臀腿训练、10分钟有氧无跳跃、15分钟快落舞蹈操、10分钟全身拉伸）
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【自用】帕梅拉～上肢训练+腹肌崛起+黄金腰臀比+腿部地板训练+全身拉伸！
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最强帕梅拉30分钟组合瘦腰瘦腿瘦手臂瘦全身—自用去头去尾
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【自用】帕梅拉～有氧&腹部+新手全身训练+超燃卡路里+唤醒拉伸！
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【自用】帕梅拉～有氧运动+全身拉伸〈消耗430千卡〉！
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【自用】帕梅拉～高强全身+慢速力量+有氧运动+腿部拉伸〈共消耗438千卡〉！
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【自用】帕梅拉全身有氧燃脂训练！
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【自用】帕梅拉～HIIT万岁欢乐训练+全身燃脂+暴汗内啡肽+每日拉伸〈共消耗310千卡〉！
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【自用】帕梅拉～暴汗内啡肽+踢爆卡路里+卡路里燃烧机+HIIT舞蹈+全身拉伸！
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【自用】帕梅拉～欢乐有氧训练K3+暴汗内啡肽K3+卡路里杀手K3+上肢训练K3+腹部训练K3+臀腿训练K3+日常拉伸训练K2〈共消耗617千卡〉！
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【自用】帕梅拉～热身+紧实手臂+瘦腰+瘦腿+有氧+劈叉拉伸〈共消耗427千卡〉！