居家五式背部训练
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猛，女壮士！！
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柔美中带着阳刚的感觉真的不错！
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【氮泵】她好可爱，喜欢不？？
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长脖小怪兽科克里左今年无法上奥赛，真可惜！
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Jeremy Potvin 背部训练 10/10
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21岁和22岁两人的对比，话说，为什么认为两个都是科技战士呢？
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Eric的超强背部肌肉表现！搞笑男的一天！
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我在几乎无人的健身房静静的看着你们堵在旅行路上
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女生50kg哑铃划船是什么水平？
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徒手练腹肌的参考视频！！
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适合自然健身者的背部肌肉宽度的科学训练技巧
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Johny Munester带你学习...跳舞！！
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40岁以上男性增肌必备的3个背部训练动作
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在器械森林，用8台器械，沉浸式轰炸“铠甲背”！
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21岁，会成为下一个变种人“尼克·沃克”吗？
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背部训练后用筋膜枪放松
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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干到拉皮儿！
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Johny:练腿的极限差的不是意志，而是……
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“健身情侣”！！
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壶铃的新式玩儿法！
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练背｜完整背部训练计划
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训练前水平的五个步骤！！
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黑皮大叔练背分享
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你这400公斤深蹲太假了！！
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想把背练好，收藏这套朴实无华的背部动作
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超强拉伸，爱拉伸！！
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晁鹏来袭！陈康备赛VLOG：泵感极强的背部训练！清脆的杠铃声响彻健身房
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Big boy：我是个可爱有力量的胖子
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攀岩选手的日常高难度训练！
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波斯狼哈迪这状态要碾压阿诺德赛吧！
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打磨！
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9月底的背部训练
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国庆Day 1 ☾ 练背
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【中字】德里克胸部训练
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杠铃划船细节
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大力王在极低体脂下的背部训练！该说不说雀氏帅！
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胸部訓練紀錄 简单的几个动作 这一年进步最大的就是胸肌 #健身日常
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“波斯狼”哈迪阿诺德英国赛再下一城，连拿两冠！
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背