100次俯卧撑胸肌训练（每天都可以做）
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居家6块腹肌训练｜新手也可以做 完成4-5组
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居家胸肌训练｜每个动作4组 组间休息60秒
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居家6块腹肌训练｜随时随地开练 无需器械
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无器械燃脂训练｜随时随地减脂 一共做4组 休息20-30秒#自律 #减脂 #腹肌
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有谁知道这个帅哥是谁呀？好像知道！
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