健美圈清流——汪伦谈背部训练思路，超级干货
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陈康谈晒太阳对于健身的重要性——很重要！
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水天翻老师干货教学——t杠划船的两种方式，你去练好了
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陈康谈他的健美历程——在国家队那时候一直都是自然，我反正相信，
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这胸肌炸了
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最好的背部肌肉训练是什么？如何打造背部肌肉
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翻老师讲解绳索夹胸时的动作小细节（很关键）——你们去做好了
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陈康最新状态——八月4号
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我滴个乖乖，怎么潮鹏看着比肥康还大了，这尼玛是健体？
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水天翻说练三头内侧这个动作很好，你去练好了
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水天翻老师干货时间——三角肌后束如何更加孤立去做
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2024.6.4运动打卡：哑铃背部训练
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陈康最最最新状态，一小时前状态——肉量及其恐怖。
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封面暴击——这背手机都装不下了，山神进步是真的大
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陈康2019年奥赛前造型，一个字——雀氏蟀
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王清麒麟抱拉
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李金波日本职业赛第一直通奥赛，谢仁义第二，中国双c!
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古典健美王清，赏心悦目的训练，自由训练动作极其稳而且重量上的很大，真的推荐各位去学习他的训练动作
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陈康最干的一次备赛状态
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40分钟把背练透～～
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晁鹏最新状态——8月12号
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6.15日陈康最新状态，就等签证下来了，
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汪伦——背部干货合集(4)
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【健身】干货满满的背部训练！
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12/7日陈康备赛奥赛倒计时十一天
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6.13日陈康最最最新动作教学!轰炸臀部-杰弗迅拉
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2016年陈康我愿称之为古典最强自然形体
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11/29陈康备战奥赛最新状态
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12/2日陈康备赛奥赛最后冲刺阶段
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陈康最新肩部训练——50kg哑铃推肩21个，帅的不谈
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体态矫正天花板！背越练越薄！拯救垮脸，瘦手臂，开肩薄背，改善含胸驼背，消除背部赘肉，提升气质，练出天鹅臂，练出少女背！
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汪伦——背部训练合集(8)——120kg哑铃单臂划船
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6/23二练训练强度太大，陈康直接把鼻血都干出来了
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猜猜这是谁的背