汪伦——背部训练合集(8)——120kg哑铃单臂划船
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汪伦——背部干货合集(4)
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动作详解：单臂哑铃划船
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虽然成绩不是很好，但是美感真的拉满了
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陈康最新7月12号状态——帅！
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晁鹏最新状态——8月12号
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健身教练来按摩背部
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封面暴击——这背手机都装不下了，山神进步是真的大
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这胸肌炸了
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120kg杠铃划船 是这样练的吗
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刘孟易nb！ 抖音看谁都牛逼 一比还是刘孟易更牛
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我滴个乖乖，怎么潮鹏看着比肥康还大了，这尼玛是健体？
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40分钟把背练透～～
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steven Cao 高帅备赛八周倒计时——手臂训练
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汪伦——背部训练合集(5)
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脸垮就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颚线 #练背 #好身材练起来
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背部锻炼
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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汪伦——背部训练合集(6)高位下拉技巧
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176 75kg | 健身教练背部训练&一日饮食
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没把肩胛骨“安顿”好，不要开始背部训练！🉐️肩胛骨者🉐️天下！肩胛骨的稳定是背部训练，也是整个上肢训练的最最最基础的要求了。
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佛系练个背
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肌肉跆拳道帅哥
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想要倒三角的身材，背部你就这样练。
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练背（下午美甲的小姐姐看到我手掌一脸疑惑“怎么这么多茧子？”晚上听到一个第一次撸铁的小姐姐在担心长老茧，哈哈哈哈看到我的手大概会吓退她
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【体态大师瘦背】背薄一寸 年轻十岁！不愧是全网爆火体态大师
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……这样划船，不太好吧？
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背薄一寸年轻十年，一个动作每天五十下，打开背部堵塞
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一周五练｜产后居家练背｜背薄了真的显年轻
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Minivlog*🐸 高位下拉55kg纯享版
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陈康最新状态——八月4号
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日常记录分享：一次简单的背部训练
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作
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晁鹏意大利职业赛个人展示，我只想说牛逼
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背部划划划
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练背啦
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新手健身就喜欢上来就干杠铃，只喜欢大一点的重量，不喜欢控制
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你可以看上去很乖巧，但不能是只有乖巧。
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如何用高位下拉训练背部不同的区域
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240天 杠铃划船练背感受真好啊
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新手居家哑铃背部训练