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「生酮饮食」自制一人食生酮火锅
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本期重点是大蒜,大蒜的潜在好处:1. 增加耐力2. 抗菌特性(抗病毒、抗菌、抗真菌和抗寄生虫)3. 有助于呼吸系统(减少咳嗽,帮助呼吸更顺畅,减少肺部感染的时间)4. 降低发炎(特别是关节炎)5. 抗癌特性6. 有助于心血管(降低中风风险、降低血压、降低胆固醇)7. 增强力免疫(缩短感染时间、杀死病原体)8. 有助消化9. 有助肝脏排毒10. 强化骨骼。生酮饮食应该在饮食中加入大蒜,以上都是大蒜中含的各种丰富植物营养素。
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