京东 11.11 红包
「Day 79」俄挺训练：手腕热身+俯卧撑+团身
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「Day 73」俄挺冲肩 + 腰间俯卧撑 + 倒立训练 + 举腿 + 拉筋压腿 + 手腕热身
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「Day 153」俯卧撑记得卡点（Part I）
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「Day 92」手腕热身 + 压腿拉伸
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「Day 80」俄挺训练: 冲肩 + 团身 + 俯卧撑
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「Day 140」言传身教
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「Day 160」自律是更高级地享乐 吗
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「Day 155」把脱衣和舞结合起来
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「Day 163」这波感冒不保熟啊，来一百个俯卧撑试试水
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「Day 92」俄挺团身是真不容易
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【手腕热身，俄挺倒立必备】
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「Day 84」俄挺训练：冲肩+折刀
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「Day 85」俄挺团身14连弹
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「Day 209」锻炼身体不能让你直接成功，但能让你活得久一点，给命运多一些时间给你安排
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「Day 89」俄挺冲肩，冲冲冲得贼累
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「Day 94」退阶俄挺低团
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「Day 78」肩部强化训练 (Alone)
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「Day 65」击掌俯卧撑
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「Day 383」坚持都没坚持过，怎么知道坚持没用
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「Day 126」想挑战一个戒掉奖励up的倒立俯卧撑？
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「Day 101」俄挺低团，时不时就团不起来
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「Day 104」整活套餐
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「Day 70」折刀俯卧撑 + 腰间俯卧撑 + 屈臂撑 + 举腿 + 压腿拉筋
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「Day 92」70个俯卧撑
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「Day 135」卷不能停
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「Day 73」挑战一口气100个俯卧撑（勉强算成功？）
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「Day 57」倒立训练 + 手臂腰腹
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「Day 77」俄挺团身 + 倒立下台阶 （天气不错，后院晒太阳）
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「Day 368」卷死各位或者被各位卷死
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「Day 94」手腕热身 + 压腿拉伸
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「Day 348」不想运动就跳舞吧
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「Day 135」超人俯卧撑？
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「Day 321」Anything But Ordinary
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「Day 100」压腿 + 踢腿
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「Day 219」31岁年龄30岁半的身体lol
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「Day 367」活到老，卷到老
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「Day 84」俄挺团身十连弹
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「Day 100」卷腹30 + 25 + 20 + 15 + 10
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「Day 96」一口气50俯卧撑挑战失败（差俩）
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「Day 272」奖励是枷锁，戒掉奖励才能自由
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「Day 116」等饭煮好的间隙加练一波