京东 11.11 红包
心肺不可少
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上臀～脚跟踩片，屈髋向后
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山羊挺身练臀
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心肺
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心肺训练
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超级好的老公～帮我钉装小包暗扣
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心肺间歇来个真空腹
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硬拉
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全力以赴！一镜到底！
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T杠直腿硬拉
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推胸
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胸卡
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俯身飞鸟
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冬练三九夏练三伏😄
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宽距蹲
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颈后拉
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小橘兔灯
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颈后高位下拉
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看得出左右臂的区别吗哈哈
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全力以赴！
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简简单单的晚餐，主食蛋白质都有了，蔬菜是一根小黄瓜哈哈
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三头~正反手感觉没什么区别？
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没事练练
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肩部训练
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前束中束之间
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自律给我自由~炫炫腹吧
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臂屈伸
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大剪刀
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面拉➕直臂下拉
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记录生活~幸福喵本命年，老公给我买了平安扣：小鱼和铃铛，金刚结穿起来嘿;-)
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就想问问你们吃糖葫芦怎么处理chang出来的梗[破涕为笑]不处理的话是真捅嗓子眼啊哈哈我老公给想一办法
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半程硬拉
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和我一起听歌吧：）
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颈后推
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健身，是我开心的根本！
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半程侧平举，强化饱满中束
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听听歌练练拳腿吧哈哈
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新的一年里开始了！大年初一的早餐
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简单的事情重复做
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记录生活~水煎蒸饺
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硬拉