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练背防垮脸只是外功心法,还有更重要的你没练习
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很多博主都说练背能预防我们的脸部肌肉像这样子被向下拉垮脸显得更加老态,但练背也只能说是外功心法,今天我们给你说说能真正保持你年轻与活力的内功心法,那就是我们的脊柱灵活,大部分人脊柱其实都是僵硬的。
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