正确步态这样练，顶级步态配顶级足弓…
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这样练，终于有足弓啦！！！
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【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
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膝痛，只选一个动作练，就是它！
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走姿不对，粗腿，腰疼，小腹突出，超详细步态矫正教程保证学的会by叔贵
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能做出这个动作说明足弓强度超过80分！
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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【11分钟扁平足矫正训练】恢复足弓正常曲度 | 调整足型腿型 改善步态 | 告别X型腿外八字
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足弓训练，这几个动作就足够了！
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脚踝的重要性
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哪有什么一撮而就的成功，不过是来来回回的希望和挫败交织，一天一天磨过来的而已#小腿外翻 #纠正腿型 #体态改善 #足弓塌陷怎么训练 #直腿
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扁平足足外翻矫正训练方法
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正确走路姿势能把腿越走越直哦
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肌肉萎缩，有多快？
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臀部发力的走路姿势我真的悟了
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膝痛，纠正膝盖力线的训练动作，必练！
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膝盖内侧突出的真实原因！
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正确走路：臀部真的在发力！！
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膝盖内侧凸？走路走出来的！足弓不发力，腿型肯定弯
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体育生为什么踮着脚走路？
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直腿步态，先调整大脚趾发力！80%的人都走错了
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99%的人不知道这样的睡姿很毁胯和腰！
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想直腿，先练足弓
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用臀跑和用腿跑的差别在哪里？
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你以为正常的脚实则是拇外翻
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足弓塌陷改善
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张伟丽靠这个动作突破瓶颈！
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直腿现在被说的太玄乎了！其实就是一个个的习惯，之所以练直腿感觉那么难，就是因为需要改的习惯太多了，用的时间比较久#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练
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一个非常简单的动作，没事练一练，颈椎曲度能回来
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练练“足弓”