屁股不要向后撅！不然全练股四！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
普通人如何学会一个标准的深蹲？【卓叔】
...
如何做一个标准深蹲！
...
深蹲这么做，迟早会伤腰！
...
田渊正浩深蹲，硬汉训练指南（带中文翻译）
...
屁股眨眼vs标准深蹲
...
脸垮就去练背
...
清水教练讲深蹲细节，充分刺激骨盆肌肉群，走路要昂首挺胸，不要畏畏缩缩，尤其是猫着腰玩手机，建议收藏学习！
...
新手健身不要整那些没用的，把这些基础动作做好就够了！
...
如何用臀部走路？
...
小白开始健身，肌肉最不重要。
...
新手入门系列｜徒手深蹲
...
别再深蹲了，毁腰！
...
【收藏向】不懂这些，深蹲受伤是迟早的事 I 保姆级深蹲姿势详解
...
不回头的人
...
深蹲，必须要了解的知识点…
...
高脚杯深蹲详解
...
别再这么深蹲了！深蹲常见的6个错误 横
...
膝盖不适这样练不就行了？
...
新手练习深蹲常犯的五个问题~
...
正确步态这样练，顶级步态配顶级足弓…
...
深蹲保姆级教学！效果好！不受伤！| Jeremy Ethier
...
【男士脱敏必练】每天6分钟凯格尔运动，持久提升战斗力！猛过深蹲！
...
不可忽视的腘绳肌训练
...
今天你也练腿嘛？
...
新手练腹这样做，就可以把整个腹部都练到了！
...
健身房最“讨厌”这种人之 哈克深蹲
...
每天锻炼10分钟，促睾、健腰、延时
...
一个动作增强持久力，铁牛耕地
...
深蹲膝盖痛，腰疼？你真的做对深蹲了么？超硬核科普，建议收藏
...
新手练背顺序
...
硬拉恢复训练日
...
从入门到精通，最详细的深蹲教程
...
【前锯肌】得前锯肌者得肩胛骨，得肩胛骨者得天下
...
如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
...
膝关节越不好越要练
...
听医生的不练深蹲，只练卧推、硬拉
...
公认的运动之王，每天深蹲60下，1个月后身体会告诉你答案
...
健身房最“讨厌”这种人之 相扑深蹲
...
保加利亚深蹲详解
...
诶？看看胸肌？再看看背阔肌？