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想直腿,先练足弓
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为什么左右压胯可以把腿练直
【足弓重建】改善腿型歪曲、膝盖疼痛,全新思路从根本上解决足弓问题|C戈
小腿外翻矫正思路
晚自习留下来霜老师给你补课
不是骨头弯了!
足弓塌陷矫正后对比
不要再问我跑步为什么没瘦了!前面是跑步之前165斤,后面是跑步之后125斤
练肚子和减肚子的区别
腿弯都是走出来的
腿型矫正天花板!
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一米六的女生体重应该是多少
久坐出来的粗腿塌屁股 被区区100个女神蹲拯救了
女孩,听说你:小腹突出、臀部下垂、大腿突出、小腿突出、膝盖超伸,占全了?
晨起空腹每天练习十到二十分钟,腿部细了,身上也结实了。
这种肩背 切记不要开肩
直腿步态,先调整大脚趾发力!80%的人都走错了
女生脸跨就去练背
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陪你练15分钟体能
你的肩膀内扣,跟肱骨前移没关系
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坐着练出漫画腿,只需要三招就可以。
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如果你非要追求一个平坦的小腹
直腿第二步:想腿直,必开髋!
膝盖内侧突出的真实原因!
从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊,果然还是不要对自己期待太高了,菜就多练吧。还得练少了
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每天站着蹲一会!!腿不仅直了还瘦了!!
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一个动作把腿练直
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