秋季跑步第二天，周末吃多了睡晚了，错过早上，热得只有室内跑个五公里了
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夏练三伏第二天，轻轻松松五公里，至少不像川普有生命危险
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秋季跑步第一天，凡事不过五公里
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夏练三伏第二十八天，鼻塞了怎么办，五公里就打通了
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夏练三伏第三十七天，早上跑的时候脑子里一直在想今天报名结果，果然没中签
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秋季跑步第六天，睡眠不够，跑步来凑，今晚能好好睡一觉就
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夏练三伏第十三天，谁在台风天暴雨间隙跑步啊？当然是我，五公里拿下
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夏练三伏第十天，喝多了，高温，我跑崩了，都能听到砰砰的心跳
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夏练三伏第二十一天，起得比鸡还晚，太阳都出来了，怎么办，那就十公里呗
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夏练三伏第九天，早上还能快点，不过还是恢复跑，依然湿身
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夏练三伏第十九天，本来休息的，看着电影，脚痒就室内跑了五公里
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夏练三伏第十八天，掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，体内有这遗传，那就血脉觉醒吧，8.01公里致敬
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夏练三伏第三十八天，没中签就不跑了么？
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夏练三伏第三十九天，谁说处暑了就凉快点，还不是得跑起来才有风吹
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夏练三伏第八天，大暑节气，38度的烧烤跑，慢慢恢复
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21天训练计划第十二天
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7.07公里，不敢忘记
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秋季跑步第十天，七分配八公里，9月9日，缅怀伟大领袖毛主席，萧瑟秋风今又是，换了人间。
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21天训练计划
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21天训练计划之第十九天，路跑和跑圈差距为什么这么大
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夏练三伏第十一天，休息也属于训练的一种，四十度谁跑啊
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夏练三伏第三十天，路跑了，遵守交通规则，乱的不是骑行圈、跑步圈、健身圈，而是人
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6月完美结束，冒雨跑完后还出太阳了
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21天训练计划
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21天训练计划之第二十天，暴雨中跑起来
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21天训练计划之第十天
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秋季跑步第八天，早起跑完五公里，晚上好看国足，认清自身实力，我们就慢慢来
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今天五公里创造最佳记录了
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夏练三伏第三十五天，感冒恢复后怎么跑？慢慢跑，跑到太阳出来了停止
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夏练三伏第十六天，奥运精神不仅仅是金牌，银牌也很可贵，更可贵的是能运动起来
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夏练三伏第十二天，我爱台妹，不，是台风，凉快点，休息够，跑起来就是不一样
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秋季正装
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21天训练计划之第十五天，安踏柏油路霸2首跑，很顶，很真实，适合有基础的跑者
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30分钟5公里，怎么降心率了
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夏练三伏第二十二天，室内空调跑步和核心力量训练咋就没啥感觉了？
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夏练三伏第十七天，跑不动就跳个绳吧，期待八月
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秋季跑步第五天，八点后的太阳就好大了，不是跑步没用，是能一直跑下去吗？减重目标值已达到55公斤，接下来开启新篇章
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多跑了0.01公里，控制不住我自己了
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厌跑了，为什么五年前四十度都可以跑的无拘无束
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秋季跑步第三天，诚信七分配真累
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夏练三伏，差点第一天就缺勤了