京东 11.11 红包
秋季跑步第十天，七分配八公里，9月9日，缅怀伟大领袖毛主席，萧瑟秋风今又是，换了人间。
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秋季跑步第十八天，七分配的慢摇，越来越有味了
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秋季跑步第二十三天，晨光下，又创造了新的5公里和10公里最短用时，体重也创新低54.7了，这一路下来，天知道，但愿地也知道
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夏练三伏第二十四天，晒出大伙的六分配吧
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秋季跑步第九天，五六七八分配，随心所欲，关于国足就是踢崩了，真实能力，比输球更可怕的是指指点点的人挺多，但是又有多少人真的上球场踢，哪怕是运动起来。
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饭后三公里慢摇，感觉饭还在动
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7.07公里，不敢忘记
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21天训练计划之第十九天，路跑和跑圈差距为什么这么大
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秋季跑步第十六天，早上的六公里慢摇，能消耗中午这一顿不，晚上我们赏月哦
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秋季跑步第十一天，五分半跑回来看国足，能冲到多少算多少，白天已经战前斩降将了，今晚就看哪边先崩了
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秋季跑步第十九天，慢摇越来越爽，明天冲一波
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夏练三伏第四十天，三伏天的最后一天我达成了55.5公斤
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21天训练计划之第二十天，暴雨中跑起来
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秋季跑步第三天，诚信七分配真累
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夏练三伏，差点第一天就缺勤了
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秋季跑步第三十一天，三十公里没跑下来，跑了个有氧半马，那就只有报名衡阳马拉松的半程马拉松了，相约12月8日，上了天台，喝小麦果汁，吃鸟蛋，排骨，牛肉补一补
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秋季跑步第七天，雨后有氧，心率够低了吧
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秋季跑步第一天，凡事不过五公里
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夏练三伏第三十八天，没中签就不跑了么？
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夏练三伏第二十九天，饭后三公里遛个腿，这心率够低了吧
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夏练三伏第十九天，本来休息的，看着电影，脚痒就室内跑了五公里
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21天训练计划之第18天，厌跑了
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秋季跑步第四天，听说有人体重反弹了上热搜，没瘦过的人真不懂，为什么这么晚了我还是要跑
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衡阳马拉松准备第六天，5分40秒的配速跑六公里，又能吃辣椒炒排骨了
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夏练三伏第三十六天，我控制不住我自己，一不小心提速了
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留点力气给明天，但是跑嗨了
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夏练三伏第十三天，谁在台风天暴雨间隙跑步啊？当然是我，五公里拿下
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21天训练计划第十二天
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夏练三伏第三天，溜达了两天后7.17公里拿下
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衡阳马拉松准备第四天，今天真的好累，原地爆炸那种
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秋季跑步第二十一天，慢摇加路跑，遵守交通规则
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小小五公里轻松拿下，好奇负荷是怎么计算的
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衡阳马拉松准备第三天，长沙马拉松没中签，所以一早跑完五公里，坐在电视前慢慢看
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跑步打卡旅游景点第一站
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21天训练计划
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今天五公里创造最佳记录了
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秋季跑步第十三天，心率下不来，只有降速度了，是不是喝了可乐会提高心率？
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衡阳马拉松准备第七天，吃多了慢慢跑顺顺腿，有氧心率
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秋季跑步第二十七天，省植物园逛了一圈回来，饭后不到两小时，跑得我快吐了
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夏练三伏第六天，三公里冲刺一波，传说中的12分钟跑
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夏练三伏第十六天，奥运精神不仅仅是金牌，银牌也很可贵，更可贵的是能运动起来