第358天800卷腹。时间，每天得到的都是二十四小时，每个人都会累，没人能为你承担痛苦。可是一天当中的努力锻炼给勤勉的你带来自信和健康。
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第88集 脊神经后支-脊神经解剖 PS：【3D人体解剖微课合集】更新至236集，欢迎入课！
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第541天800卷腹。我也不是不快乐，我其实挺快乐的，和朋友去玩，刷视频，但这些都不是真正让我感受到快乐的东西，它就像膝跳反应，碰我一下我就会笑，但笑完就结束了
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第339天800卷腹。跑步、卷腹是很奢侈的事情，需要健康的身体和自己的时间。我的坚持原来是被很多身边的人羡慕着。
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第400天800卷腹。（未来的几天要出差，场景所限不能拍摄，但还是会继续锻炼）每一次自律，都会有小小的痛苦，但一次次的不自律，却会带来人生的低谷。
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第376天800卷腹。孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。
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第350天800卷腹。“废掉一个人最隐秘的方式，是让他忙到没有时间成长。废掉自己也很容易，天天刷视频打游戏”，拿出一点业余时间做点对自己有益的事。
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我们总是会在很多年以后去问自己，如果可以回到从前将会怎样努力的改变人生…然而时间回到可以改变命运的那一天，阳光明媚，微风正暖，我们以为只是生命中很普通的一天…
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第302天800卷腹，最基本的也就是最重要的，身体的健康。
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第471天800卷腹。一个人长得再丑，再破再穷，衣服不管穿的多久，只要这个人没什么大病，他肯定是露脸不露屁股。
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第355天800卷腹。昨天忘记发了。
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第344天800卷腹。我的梦想是成为地主家的傻儿子，可现实不允许！！！
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第326天800卷腹。“胆量小 气性高 但又希望得到他人的关怀 ，矛盾重重 满脸笑容 却对很少的人敞开心扉不让别人看到自己的弱点 总这样也就，没人会靠近了。”
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第397天800卷腹。无论什么时候，做什么事情，要思考。不能疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。
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第282天800卷腹，来了来了！
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第353天800卷腹。不论社牛还是社恐，其实都是想被别人关注，829位没有取关，也或许不会点我视频，诸君在就是莫大鼓励。若能因我，你们尝试锻炼，就更好了。
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第393天800卷腹。身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
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第283天800卷腹，做完深呼吸三次，把疲惫痛苦吐出去！！！
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第436天800卷腹。健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
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第364天800卷腹。每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。
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第572天800卷腹。这不是一个公平的世界，并且这个不公平的世界已经被资本和权力腌透，在这个操蛋的世界平凡的努力不会有伟大的结果，但至少可以改变我们渺小的生活。
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第382天800卷腹。没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。
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第361天800卷腹。合理安排时间，就是节约时间。浪费的时间，不会赢回来。人生的路，靠自己一步步去走，能保护你的，是你自己的选择。而能伤害你的，也是自己的选择。
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第387天800卷腹。生活原本沉闷，但跑起来就有风，哪有什么一夜成名，其实都是百炼成钢。
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第321天800卷腹。认准坚持下去，摒弃杂音！
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第297天800卷腹。业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随？
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第377天800卷腹。信心来自于实力，实力来自于勤奋。
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第267天800卷腹，，每天都会浪费很多时间在微博上，还是我大B站好，可以学东西。
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第287天800卷腹，一样的运动量，每天的感觉却不一样，或轻松或吃力
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第351天800卷腹。今天看到一段话：“20岁的乔丹能飞。不管他是否好好锻炼，50岁的乔丹都飞不起来了。一个人如果持续体能训练，老了能跑；否则，可能坐轮椅。”
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第385天800卷腹。今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
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第445 好800卷腹。一定要和打心眼儿里觉得你好的人在一起，能够看到你的优点并肯定你，在你不自信的时候给你很多很多的夸奖和信心，真心实意地觉得你很可爱。
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第334天800卷腹。身体才是最重要的资本！！！
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第281天800卷腹，(^_^;)差不多行了
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第327天800卷腹。古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
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第394天800卷腹。信心来自于实力，实力来自于勤奋。每一个人都多多少少有点惰性。一个人的意志力量不够推动他自己，他就失败，谁最能推动自己，谁就最先得到成功。
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第402天800卷腹。出差归来
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第398天800卷腹。你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。
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第140天800卷腹，爽，累！
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第230天800卷腹，视频上传成功（用了一个小时的时间）
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第309天800卷腹。表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的成绩，却要许多年。