一切陈旧，就此止步
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俯卧撑（Day2）
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坚持不一定胜利，但是不坚持很难胜利
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山高路远，但见无限风光
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单手俯卧撑怎么练啊，撑不住
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沉没成本不参与重大决策，所以向前看
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少年何方梦摘星，敢挽桑弓射玉衡 #自律 #俯卧撑
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现世没有反方向的钟，请把握当下
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叕又自律了兄弟们
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学无止境，有些动作仍有问题
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叕自律了兄弟们
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不过是些许风霜罢了（Day5）
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坚持不是为了成功，而是让自己不留遗憾
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练就完事了
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俩月没练，耐力大减，遂发视频督促自己
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风起于青萍之末,浪成于微澜之间
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挑战连续做三十天俯卧撑（Day1）
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又是自律的一天
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已经在谷底了，怎么走都是向上，所以……
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Just do it
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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你敢不敢这样坚持30天自律
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腹肌体育生放假在家奖励自己，自律打卡
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【60分钟完整跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦！一遍暴汗燃脂瘦全身！
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终于找到jesse williams疯传的那段视频的观众全视角版了
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即时没有掌声也别放慢脚步
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可以成为你的精神氮泵吗 自律的一天41
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小骨架？
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“这一路不易，不要轻言放弃”
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小游泳运动员也要开肩！
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一个小动作居家锻炼，每天进步一点点胜过年轻人。
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这个国庆
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女生｜零基础强化手腕6分钟跟练（俯卧撑手腕基础训练）
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教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
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收藏！膝关节疼痛—髌腱炎&脂肪垫炎（原因+鉴别+康复）
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听说野猪泛滥？为了兄弟们 四旬老汉拼一把
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太抽象了 进入鲁之国！
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国庆假期吃胖3~5斤，48小时快速恢复体重！
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会的人健身半年效果超过不会的十年#居家健身 #减脂 #腹肌 #自律
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迷茫的时候记得多健身，不知道练什么就做俯卧撑
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挑战戒色戒手冲第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新