29.第二十九节｜《前滚翻》
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19.第十九节｜《侧滚翻》
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28.第二十八节｜《肩背倒立》
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46.第四十六节｜《绞柱穿叉》
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11.第十节｜《腿部环动训练》一
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03.第三节｜《勾绷脚》
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10.第十二节｜《胯跟训练》
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41.第四十一节｜《后抢脸》
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16.第十六节｜《跪地腰训练》
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56.第五十六节｜《前软翻》-2.单腿分解前软翻
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14.第十四节｜《地面踢旁腿》
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44.第四十四节｜《倒立》
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15.第十五节｜《地面踢后腿》
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6_基础性训练-胯的训练-《开汽车》
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4.一级 压胯
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12.四级 古典舞 （子曰学堂）
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10.一级 压后腿
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3.四级 地面打胯
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11.五级 踢后腿
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舞蹈男生靠墙强制痛苦撕腿
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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9_表情训练-《我的表情变变变》
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21.第二十一节 .《侧空翻》艺术特长生舞蹈技巧教学
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2_基础性训练-全身训练-《bar bar bar》
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18.第十八节 .《串翻身》2 艺术特长生舞蹈技巧教学
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1-1.勾脚坐打胯
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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1.四级 弹跳
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18.三级古典舞-画
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9.四级 地面踢后腿
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8.二级 勾绷脚
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15.三级傣族舞-傣乡情歌
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5_基础性训练-方位训练-《一朵云娃娃》
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3.绞柱穿叉讲解
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7.六级 把上腰
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19.五级 感恩舞蹈（为你点赞）
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7.五级 把上肩
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19.一级 舞蹈 小汽车
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4.五级 把上踢前 旁腿
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16.五级 藏族舞（颤膝）
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07.第七节 .《抱腿转》艺术特长生舞蹈技巧教学