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【Jeff Cavaliere】jeff教你最大功效做肱三头肌下压(中文字幕)
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https://www.youtube.com/watch?v=UM9ISZKWm4E 原作者:ATHLEAN-X 翻译:fitting room TW jeff教练本期教你用滑轮练肱三头肌,做经典传统肱三头肌下压,从手与器械的相对位置,肘的位置,正手位还是反手位,手腕的位置,用什么能练到三头肌长头进行逐步探讨,教学。
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