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【白俄消防员|难度★★✰✰】10分钟高强度Tabata,快来减脂!
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【洛斯技巧讲解】 每天早晨的训练!跟我一起做吧! 你好。我为您提供每天早晨的绝佳锻炼方式。这些练习的安排方式适合任何身体素质水平,并且必须和我一起进行。 Tabata训练30秒的工作和15秒的休息也是进行这项锻炼的绝佳间隔,并且早上不会太累。重要的是在接下来的一天保持愉快,而不是疲惫不堪。所以,和我一起锻炼身体、洗澡并享用美味的早餐吧。
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