三甲医院康复师推荐：腰椎间盘最喜欢的两个动作（值得收藏）
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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腰椎间盘突出千万不能做
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