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三甲医院康复师推荐:腰椎间盘最喜欢的两个动作(值得收藏)
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腰椎间盘问题很常见,日常我们可以通过简单的方法防止其复发,用简单的方法居家运动康复,急性期休息,必要时前往专科就诊。
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适,骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法,腰椎不舒服的一定要试试跟练:蚂哥说骨事
腰间盘突出的你还不赶紧停止这个动作!
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