V
主页
陆上如何练习自由泳“鞭腿”⭐高效 低成本 实用干货
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
自由泳腿如何打出“轻巧感”?⭐进阶必学 干货分享
自由泳教学⭐想要学好鞭状打腿?看这里~
自由泳划手陆上练习⭐“旱泳”真的很有用!
自由泳腿怎样才算及格?⭐简单易操作 自学必看
自由泳下半身下沉怎么办?⭐干货分享
自由泳换气教学⭐轻松学会换气小技巧
为什么游完泳肩膀疼?⭐错误动作解析&改进方法
自由泳换气教学|小白自学第一课 (我是真的想教会你)
自由泳核心练习⭐下水前的热身教学
曲臂自由泳划手常见问题⭐新手教学 避坑指南
自由泳如何有效提升划距?一分钟理解“自由泳前伸与转肩”
两招改正自由泳“拖肘”⭐找到正确划手发力感
自由泳划手错误合集&详细改进方法⭐自由泳提速秘诀
掌握正确自由泳换气时机⭐吐气 吸气 憋气不再乱
自由泳划手卡顿 节奏不流畅怎么办?⭐干货码住!
屈腕抓水 高肘抱水⭐自由泳划水细节分享居家自由泳练习2
自由泳换气出不了水面 容易呛水?一个细节帮你轻松换气
蛙泳腿提速秘诀⭐陆上俯卧练习细节分享 这么练就对了
自由泳节奏卡顿不流畅?⭐转肩与送肩秘诀分享|干货分享
自由泳腿王争霸赛⭐你觉得你可以挑几个?赶集约上你的好朋友一决高下吧~
我是这样学会自由泳的
踩水零基础教学⭐简单 实用 告别深水区恐惧
新手跳水练习方法
蝶泳划手提速教学⭐学会正确发力是关键!
身体左右晃?重心不稳?容易下沉?漂浮小技巧-游泳自学第四课
直臂自由泳划手⭐游泳初学者推荐!好处多多
游泳自救:水中站立 告别花式跌倒游泳自学第3课
自由泳转髋教学⭐保持流线型 提升身体稳定性
游泳打腿容易下沉⭐竟然是因为屁股“太翘”了?
游泳“鞭腿”怎么练⭐正确发力感受&练习方法
自由泳换气完整教学⭐掌握正确换气时机
自由泳换气分解动作教学~
自由泳自学教程⭐教你判断转肩转体是否到位
三步教你惊慌失措时 在水里怎么站立
自由泳划手教学⭐改进划手下沉 换气翘头问题
居家游泳练习-1 (陆上动作练习的必要性)“人在家中躺 泳技心中涨”企划开始咯~
自由泳换气先练“单侧”还是“两侧”?初学必看
走水是因为躯干稳定
自由泳换气时间感觉比蛙泳短?⭐游泳知识科普
想要自由泳“高肘移臂”轻松又专业?这几个小技巧赶紧学起来