京东 11.11 红包
【毛毛3.31号健身净时长90mins＆补蛋蛋3.29号出差健身净时长79mins（腹肌+有氧+一字马，蛋蛋多小腿）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】
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【2.21号我58mins＆蛋蛋健身58mins（一起练的，都是一字马）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【4.25号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身67mins（跳绳+一字马~因大姨妈取消腹肌训练）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【8.14号宝贝儿蛋24mins(1项运动)＆我43mins(3项运动)--全程共64分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【毛毛3.29号健身净时长122mins＆补蛋蛋3.27号出差健身净时长103mins（都是背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】
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【毛毛4.2号健身净时长106mins＆蛋蛋4.2号出差健身净时长106mins（都是背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】
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【毛毛4.3号健身净时长51mins（一字马，背受伤了）＆蛋蛋4.3号出差健身净时长96mins（臀腿、肩、一字马）无裁剪实录打卡--训练表及小总结见置顶评论】
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【3.13号我72mins（腹肌+有氧+一字马）＆蛋蛋（出差练的背+二头，稍后补传）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【2.27号我（左腿和左肩拉伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身110mins（背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【1.31号宝贝儿蛋健身227mins＆我92mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【10.19号宝贝儿蛋(出差中)＆我101mins(腹肌、跳绳、一字马)--全程共101分钟无裁剪记录健身打卡--详见简介】
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【3.23号我117mins（背、二头、一字马）＆补3.20蛋蛋出差健身52mins（当天只练了背--二头21号补上了）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【10.23号宝贝儿蛋0mins(出差中)＆我54mins(跳绳、一字马)--全程共54分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【3.26号我净健身时长142mins（臀腿、肩、一字马）＆补3.21号蛋蛋出差无课期间净健身时长152mins（臀腿、肩、一字马）无裁剪实录打卡--训练安排及
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【3.9号我103mins（胸、三头）＆宝贝儿蛋（出差无锻炼）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【3.12号我130mins（臀、腿、肩）＆蛋蛋（出差中，当天练的胸+三头，后补上传）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【11.1号宝贝儿蛋（出差中）＆我健身100mins（胸肌、手臂三头、腹肌、一字马)—全程共100分钟健身打卡--详见简介】
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【4.21号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身87mins（腹肌+有氧+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【5.10号我＆蛋蛋净健身时长176mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【我正式开始训练拉~~5.2号我＆蛋蛋净健身时长203mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【4.22蛋蛋力量突破日，卧推，哑铃推等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长124mins（胸+三头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【10.21号宝贝儿蛋(出差)＆我37mins（手臂）--全程共37分钟无裁剪记录健身打卡--详见简介】
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【4.23蛋蛋力量突破日，硬拉等开始用新的重量——今日蛋蛋净健身时长160mins（背+二头+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.18号我80mins＆蛋蛋健身133mins（都是背、二头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成两P上传】
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【4.15号我（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋净健身时长93mins（背+二头）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【3.3号我162mins＆宝贝儿蛋健身162mins（都是胸、三头、一字马）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:今日我俩采用利用组间休息交替练模式】
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【8.25号宝贝儿蛋48mins(3项运动)＆我85mins(6项运动)-- 全程共133分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【3.14号我104mins（胸、三头、一字马）＆补3.12号宝贝儿蛋出差健身92mins（胸、三头）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【4.17号我0mins（左腿和腰伤加重暂没健身）＆蛋蛋健身63mins（腹肌+有氧+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【8.21号宝贝儿蛋70mins(5项运动)＆我95mins(6项运动)-- 全程共165分钟无裁剪记录健身打卡⛳--详见简介】
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【2.24号我133mins（臀、腿、肩）＆蛋蛋健身172mins（臀、腿、肩）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论--ps:我俩分开成3P上传】
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【2.6号我98mins（腿、肩）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【8.11号我净健身时长177mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【9.24号我（臀腿+肩+腹肌+一字马）＆9.20号蛋蛋（臀腿+肩+一字马）＆9.21~24号蛋蛋（开始每天单独练一字马）全程无裁剪实录打卡（组间休息暂停录）】
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【8.31号我净健身时长170mins（臀腿+肩+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【2.9号我86mins（背、二头--有几分钟在教我侄子练硬拉）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】
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【11.12号宝贝儿蛋（出差中）＆我健身126mins（卧推、胸部、腹肌、一字马)—全程共126分钟健身打卡--详见简介】
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【硬拉120kg了--6.6号我净健身时长122mins（背+二头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练数据等相关见置顶评论】
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【7.15号健身打卡】⛳ ☞一字马横叉13分钟 ☞贴地附身6组60个 ☞高位压腿2分钟 ☞超高位压腿1分钟 全程无裁剪记录共44分钟
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【7.18号净健身时长140mins（胸+三头+腹肌+一字马）无裁剪实录打卡--训练安排和数据等相关见置顶评论】
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【2.10号我96mins（臀、腿、肩）＆蛋蛋（暂没健身）无裁剪实录打卡--训练安排见置顶评论】