V
主页
踝关节强化训练
发布人
【脚踝扭伤康复训练】 ➡️恢复踝关节灵活度,让关节的活动范围得到释放 ➡️足弓的训练 激活足底筋膜 强化足弓 让整只得到恢复 ➡️训练需要再不痛之后再开始 如果严重 建议找专业教练评估后再训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
踝关节强化训练
踝关节术后,如何强化脚踝力量?具体有哪些好处?
【脚踝扭伤强化训练】
崴脚之后教练处理过程得先评估,本体感受、关节活动度、双脚对比等等,通过评估才知道问题;从筋膜到肌肉的松解,从关节的松动到淤青的处理,再加上配合手法的恢复训练
踝关节背屈受限,松动的两个要点,你做对了吗?
下蹲却没办法完全蹲下去,来试试这三个动作,让你的踝关节更加灵活~
崴脚康复 | 提高踝关节稳定性,增强脚踝力量预防崴脚!
崴脚之后多久可以下地走路?
踝关节弹响
软开度训练的心理考验
脚踝康复训练,要注意这6点,避免做错
【臀肌筋膜炎】3个简单高效的改善方法,你知道吗?
给「酒仙桥德罗赞-张子昊」打脚是什么体验?想要运动中避免受伤,可以通过打脚来增加踝关节稳定性哦~
C5四肢瘫转移训练
脑梗 脑出血 中风偏瘫后,不能老是盯着患侧肢体,健侧也要适当的去进行练习!
踝关节稳定性差?赶紧把这套热身加入训练中
膝盖问题,5个最高效的训练动作!
膝痛,第一个要掌握的动作!
两条肌贴,简单易学|帮你更好稳定踝关节
又是被嘴哥魔鬼式训练的一天
简单动作,有效缓解肩周炎的症状!
运动康复记录
关注足踝力线|提升踝踝关节运动表现
C1四肢瘫练习站立(轻微腿部痉挛)
#117 高清版扭伤治疗 脚趾脚背脚掌特写
色是少年第一关
古法健身太牛了!更适合东方体质!简单有用
4️⃣个动作瘦副乳❗️吊带随便穿✌️
体格检查—膀胱检查
青少年脊柱侧弯
膝盖康复|总有那么一些动作是要反复练的经典动作
(中字)踝关节高位扭伤评估:Kleiger测试解析
翟天军:膝关节临床诊疗(第五讲)
脊柱侧弯
沉浸式康复训练
脊髓损伤太迷幻了😭小腿萎缩却进步了?
【腰肌劳损/腰突】2招自我康复,缓解疼痛,强化腰肌,保护腰椎!
【网球肘系列】旋后肌——最相关,干活、干饭也会得网球肘?
#42 6.28