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p图,美颜,美容,化妆都不如去运动一下,运动不仅可以练出好身材还可以让你的皮肤更好
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运动的好处如下: 第一、可以让身材变得更好,现在很多女性由于生活不规律或者严重缺乏运动,导致身体中肌肉水平低,而体脂率又比较高。跑步可以完美的解决问题,让你真正拥有好身材; 第二、运动可以让皮肤变得更好,由于身体出汗会带出大量的皮肤垃圾出来,并且把皮肤中隐藏的污垢一起带出来,皮肤也是我们重要的分泌器官,因此锻炼可以达到净化身体以及改善皮肤的效果; 第三、锻炼还可以增强体质,让身体免疫力越来越好,不容易感冒; 第四、运动锻炼身体可以增强心肺功能,在上高楼梯或者长时间走路爬山的时候就不会觉得累了。
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看她跑步很治愈
普通人 10公里跑进40分 难吗
正确跑姿!
你付出了多少身材知道,181cm运动女孩跑姿欣赏
跑步腿很累怎么办?
能跑5公里的是女侠,能跑10公里的是女神,能跑20公里的是仙女,能跑30公里的是女王,能跑42公里的是女魔头,小姐姐你能跑多远
身高181cm运动女孩跑姿欣赏
你焦虑吗?还有激情吗?去跑步找答案吧
业余跑者跑得累容易伤跑不快的原因是跑姿错误,常见错误跑姿,看你有没有
四分配在路人眼里真的就是在散步
跟着运动女孩一起跑步吧
跟着运动女神学跑步
每座城镇有每座城镇的空气 有每座城镇的跑步感觉 ——村上春树《远方的鼓声》
还没想好五一去哪里玩不如去跑跑步吧
晨跑15公里,配速423。跑步其实很简单,一脚在前,一脚在后。
感受一下小孩哥的四分配
小碎步应该是最安全的跑法了吧 希望大家都能无伤跑到老
频率终于4.49/1S了!!!我的跑姿没有力量,纯靠伤感!!!
只有跑出来的美丽,没有等出来的辉煌
半马跑进130 你觉得难吗 没有后撩腿 看着也好慢
小步幅高步频 无伤健康跑
晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗
如何跑又快又轻松!
南泥湾130兔子跑姿欣赏
马拉松冠军跑起来果然太美了,就像一匹脱缰的野马
热爱生活有很多方式,最直接的方式就是跑一场马拉松
拉 了 一 坨
11月3日
跑步为何抬腿不足后撩有余请看视频
网上有那么多前脚掌三分配,哪有我一席之地╭(╯ε╰)╮
武汉路跑10K测试赛 10公里40分关门 你看这跑姿像几分 成绩在后面
看到这些活力四射的选手想不想去参加一次马拉松
男人的跑姿就像女人的身材
路在脚下,大胆的去走吧
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白发苍苍的75岁老爷爷在马拉松比赛上坚持跑完四十多公里
看足型选跑鞋看视频就会了
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跑者的脚踝应该像“非牛顿流体”
颜是自我塑造和持之以恒,钱是真实世界给我们的掌声