晨跑半马 平均配速410 一周跑7天 4个半马 周跑量125 能达到跑圈平均水平吗
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15公里 配速410 步频186 高步频更适合普通人 安全无伤 一般的跑友还是学何杰那种高步频的贴地飞行跑法比较好
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340配速真实跑姿 没有后撩腿 看起来好慢
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小姐姐步频200+ 踩了风火轮一样 你跟得上吗
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半马124 你觉得难吗 配速359 基本匀速跑的 给你参考一下
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420配速真实跑姿 步频185 没有后撩腿 看起来好慢
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黄石半马你中签了吗 有幸作为本次半马130官方配速员 12月8号 我们不见不散#劲牌2024黄石半程马拉松 #我为黄马代言
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430配速真实跑姿 看着就像在散步 和你想象中的一样吗
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小姐姐半马130完赛 是在哭还是在笑#2024黄冈半程马拉松
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半马120 赛道真实跑姿 没有后撩腿 看着好慢 视频是最后一公里 正在冲刺 跑姿变形了 实际也要更快一些#随州马拉松
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全马315 走走停停 好像有点儿悠闲 遇到补给站就进 边走边吃 吃得有点儿撑 孝感人民好热情 赛道体验很好 开了直播和大家聊天 挺好玩儿的#孝感马拉松
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四分配真实跑姿 步频187
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#黄冈马拉松 领物两瓶酒 挺好 你们都跑什么配速 我还是穿这件衣服 偶遇求带啊
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马拉松你有过挣扎吗 坚持和放弃 就在一念之间 可是不甘心啊 直到跑过终点那一刻 心里是甜的#2024黄冈半程马拉松
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站个台 男子组第一 武大的奖牌真好看 喜欢吗#武汉大学珞珈MINI马拉松
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如果不是一起跑 你能看出这是相同配速吗？
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晨跑15公里用时1小时6分 天赋能让一个人闪闪发光 但努力可以让你持续发光
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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425配速真实跑姿 没有后撩腿 看着也好慢
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晨跑15公里 平均配速415 运动和自律 一定是这个世界上只要付出就会有回报的事 你的努力一定不会被辜负 加油！
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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路人眼里的436配速 就像在散步
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随州半马120 pb了 随州很好 下次还来#随州马拉松 #2024随州半程马拉松
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半马跑进130是什么水平 看着也不快啊 黄冈马拉松冲线瞬间 看有没有你认识的
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晨跑15公里 配速419 说实话 跑步这么久 你是跑瘦了 还是跑壮了
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#孝感马拉松 感受下学生们的热情 这么多的加油声 真的跑不动 真的不想停 不好意思停 感谢孝感人民 明年我们还来
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东湖好久不见 武汉的跑步圣地 一路遇见很多跑者 13公里热身后参加活动拍摄
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426配速就像快走一样
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半马跑进130的小姐姐 你追得上吗 黄冈马拉松冲线瞬间
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#孝感马拉松 走走停停 首马315 安全玩赛 还直播了一个多小时 孝感很好 明年还来
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你知道你跑起来在别人眼里是什么样吗？是不是都以为自己要起飞了。
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赛道真实跑姿 347配速 看着就像在散步 感谢在现场加油和拍照的朋友们#武汉路跑10k测试赛
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2500公里的强风se 真耐穿啊 应该是性价比最高的跑鞋了吧 一双跑鞋你会穿多久呢
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6分配速穿碳板鞋有效果吗请看视频
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理想的跑姿是自然省力的 想多了都是问题 跑多了都是答案
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五分配就像在散步
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30公里 配速407 备战光谷马拉松 听说有很多坡 好慌啊 偶遇求带
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轻松被套圈 礼貌让道 这位大神有人认识吗#武汉路跑10k测试赛
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长跑提高耐力，方法总结！【长跑教学】RS06耐力
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新手跑步要注意哪些？不要上去就大步幅 低步频 这样去医院是快些
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活在自己的热爱里，而不是别人的眼光里。允许别人做别人，更要允许自己做自己。