京东 11.11 红包
短棍（鞭杆）的历史沿革
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短棍（鞭杆）的基本技法
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短棍（鞭杆）的基本技法：缠身棍
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短棍（鞭杆）的基本持握方法
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八极拳发力就是一层窗户纸捅破了你就学会了。
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短棍（鞭杆）的基本实用技法：戳棍
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短棍（鞭杆）的基本技法：提撩棍
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短棍（鞭杆）的基本实用技法：老翁拄杖
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蹲小架，俗称：蹲架子，耗架子，是八极拳必练之功。 #八极拳 #八极拳教学 #八极拳黄广
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八极架慢练教学，赶紧收藏吧！
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八极拳八大招之黄莺双抱爪
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研武堂玩短棍。用传武的刀法、鞭杆技法去玩短棍。算是一种自我尝试。
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八极短棍初级玩法
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西北扭丝鞭杆十二法入门小套右式教学，扭丝鞭杆的基础入门鞭法
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八极单操-穿抱扣顶！
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八极架分解教学第八式：闭肘式
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没事练会儿。
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玩短棍这个细节一定要知道
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八极架分解教学第十式：顶心肘
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八极六大开之抱
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学拳先学步，学步不迷路。
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研武堂玩鞭杆、短棍。巧打拙。
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贴山靠练习方法
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西棍十八大招教学演示，三种代表性的轮子技法
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短棍开腕与实战运用
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习武者诸病百释！
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短棍最实用技术动作
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八极绝招猛虎硬爬山
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撅腚派，耸肩派，满地找牙派！武将就是敢说【戳脚翻子拳】
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金丝竹短棍
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你有尝试练习反架吗？
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贴山靠教学
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难得一见的太极拳这才是高手
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陈氏太极拳为什么要抖两下，你知道吗，一起来看下吧
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龙盘燕掠，一套原地练习的形意拳，蹂躏可以体会呼吸身法内动丹田手法，束展，横竖，变化万千，方寸之地，演练乾坤#形意拳 #龙盘燕掠 #翀师兄
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六大提法
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教拳不教步，教步打师傅。
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学会这几招近身无敌。
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功练八节（6）胯部，竖为劈，横为胯。
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八极架分解教学第六式：摘手。
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八极架分解教学第十六式：回身拥肘