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无人扶我青云志 我自踏雪至山巅
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瘦一点,再瘦一点
坚持
趁着还有热情要全力以赴
为什么每次的臀腿训练照片都发不出来?
听故事的人终会成为讲故事的人,讲故事的人也难免变成故事里的人
llay
筋膜枪play
各位道友有没有突破元婴期
开始不难坚持难
当身体扛不住的时候,意志力会带你杀出重围
Just do it!
训练前的心里建设
区区五十公斤,还不需要保护
什么人种差异,你的水平还谈不上人种差异
累?才刚刚开始而已
想躺平又良心不安怎么办,去健身房躺平
简单的事情重复做
死肌肉活起来了
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枯燥,重复
积极向上才是你的主旋律
腹肌有点青筋,这样的腹肌可以么
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卧推100到140需要多久
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因为不知道可以坚持多久,所以当下要全力以赴
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今天被嘲笑卧推动作有问题,卧推不是卧倒再推吗?
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旋转大腚无腿窄推+
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