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【璟菲】北京自律日记｜生活就应该是这样｜将一切都习惯化｜健康的身体比什么都重要｜大基数减肥！
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【璟菲】北京自律日记｜姨妈第三天恢复运动｜走路一个小时｜喜欢自律的自己｜大基数减肥！
【璟菲】北京自律日记｜第一次早起处理工作｜做到后好有成就感｜我真的做到早睡早起了｜今天体重 也开始掉了｜大基数减肥！
【璟菲】北京自律日记｜体重开始掉了｜吃了一锅面条子｜大基数减肥
【璟菲聊天】月度总结｜聊聊我目前的月瘦10斤的减肥方式｜虽然七分吃三分动，但运动真的不可少｜大基数减肥！
【璟菲聊天】聊聊我为什么胖了这么多？｜胖了另外一个自己出来｜暴饮暴食、过劳肥、焦虑肥，我全部都有！
减肥VLOG#8｜减肥日记｜不掉体重的第三天｜我没有丧哎｜不掉就不掉吧哈哈哈｜更重要的是我开始喜欢健康生活啦｜大基数的璟菲继续加油鸭！
【璟菲】减肥VLOG#28｜减肥日记｜长假胖了8.6斤｜大基数瘦容易胖也容易｜重新恢复减肥打卡｜璟菲加油！
减肥VLOG#1｜减肥日记｜第一天体重降了0.8斤｜肉粽加烤鸡胸肉｜大基数减肥的璟菲加油！
减肥VLOG#11｜减肥日记｜早睡早起的一天｜吃了前天剩的炸鸡｜姨妈期就不运动啦｜大基数的璟菲加油！
减肥VLOG#6｜减肥日记｜今天体重木有掉｜坚持减肥一周后感觉状态好了很多｜减肥又不是不能吃哈哈｜大基数的璟菲加油加油！
【璟菲】减肥VLOG#24｜减肥日记｜今天体重没有降啦｜被我的短发丑哭了｜为了这个发型我都要好好瘦下来｜大基数减肥｜璟菲加油！
减肥VLOG#3｜减肥日记｜第三天降了0.4斤｜在家运动到汗如雨下｜大基数的璟菲继续加油鸭！
减肥VLOG#2｜减肥日记｜第二天降了1.2斤｜工作忙到只吃了一顿｜大基数减肥璟菲加油鸭！
减肥VLOG#10｜减肥日记｜运动结束了丧气的一天｜今天煎了中式牛排｜大基数的璟菲加油加油！
减肥VLOG#22｜减肥日记｜体重降了0.6斤｜周末和朋友一起出去玩啦｜依然是对自己高要求的一天｜大基数减肥｜加油吧！
【璟菲】减肥VLOG#23｜减肥日记｜上周一共减掉5斤｜老公陪我去剪短发啦｜周末也依然坚持了减肥｜大基数减肥｜加油加油
减肥VLOG#9｜减肥日记｜7月一共瘦了4斤肉｜虽然瘦的很慢｜但感觉状态越来越好啦｜大基数的璟菲加油！
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【璟菲聊天】迟到的年度总结｜减肥革命尚未成功｜春节去韩国耍完回来再减肥｜用更好的状态过好2024！大基数减肥！
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减肥VLOG#20｜减肥日记｜体重降了0.6斤｜这个是前天的视频啦｜大基数减肥｜继续加油｜动力满满
【璟菲】减肥VLOG#45｜减肥记录｜三月一共减肥10斤｜不节食也可以瘦｜大基数减肥｜一共运功19次｜健康快乐的减肥生活值得拥有！
30+大龄大基数不婚不育自制减脂餐已吃瘦45斤每天怎么吃，家常菜拌饭也太香了！
感谢大家的关注，粗剪了一个自己这些年的变化史，督促自己早日拥有健康规律的生活、好的身体、好的心态。
【璟菲尔】北京生活记录，我回来啦，带着很好的状态回归了，以后再也不做失踪人口了，坚持我的自律生活，希望我的不放弃可以得到你们的鼓励
【璟菲】减肥VLOG#46｜减肥日记｜健康饮食的一天｜姨妈如期而至｜三小只陪伴总会带来无尽的温暖｜大基数减肥｜继续加油！
大基数吃什么减肥运动
【璟菲】化妆vlog｜200斤女孩的化妆教程来啦｜周末闲来无事录了个史上最潦草的化妆教程｜减肥也在同步进行着｜加油
