【Caroline Girvan】20分钟虐腿日 保加利亚箭步蹲挑战
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【Caroline Girvan】20分钟臀部孤立训练（需脚踝沙袋）
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Pro带我虐臀，她说给我上强度～
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【Caroline Girvan】15分钟腘绳肌塑形 硬拉系列（需哑铃）