人生第二次马拉松竞赛！南京溧水半程马拉松完赛！
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明天开跑南京溧水半程马拉松！
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南京仙林半程马拉松完赛！
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三校合训·河海大学
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九江马拉松，即将开赛
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我们是亚军！#扬州鉴真半程马拉松
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三校合训·南京航空航天大学
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与其在绝境中死去，不如纵情燃烧！
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雨后夜跑30公里！顺便半马PB！让我们跑起来吧！
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跑道上有人摔倒了！我旁边兄弟一直笑什么呢！
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“庐山杯”九江马拉松，全马PB312！
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三校合训·东南大学
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半马PB129，半马终于进130以内了
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今日与跑友12公里路跑
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人生第三次半马，这次154，上次148，比之前慢了一点，继续加油。特别感谢陪跑的兄弟们！
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常熟尚湖半程马拉松完赛！赛前吃坏肚子比赛时吐了两次，成绩135比预期的慢了10分钟。饮食安全非常重要！解决饮食问题，准备迎战更多赛事！
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金鸡湖马拉松，即将开赛
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石臼湖特大桥16公里打卡～
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完成人生首次全马！323！
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南京高校普通大学生田径锦标赛即将开赛！
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高百资格赛圆满完成！
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夜跑31公里！顺便半马PB！半马首次进140之内！
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2024，律转鸿钧，梦如大湖浩荡，全马必破三！！！
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跑者无疆！燃烧生命之火！勇毅前行！奏响激昂赞歌！跑者，冲啊！
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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准备开赛南京驿传！南京高校百公里接力赛！
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雨天训练25公里，感谢一起奔跑的小伙伴们
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你闻到成功的味道了吗？哪怕再累，我都不会认输！
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间歇训练，开表动作就像宝剑出鞘，停表动作就像宝剑入鞘
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金斯瑞 南京·高校百公里接力赛冲线！这是南京的驿传，是团队的荣耀，也是个人的光荣！
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跨年接力跑202.4公里！为所有跑友献上最诚挚的祝福！新的一年，祝大家在马拉松赛道上刷新PB！奔跑下去吧，永不停息！
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今日与跑友高强度间歇（800/组）
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2023就快过去了，做好迎接2024的准备了吗？
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奔跑吧！我们都会心想事成，前方繁花似锦，皆是人间惊鸿！等到黑夜翻篇之后会是新的白昼，一起去啊！去更远的地方！见更亮的光！
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跑者无疆！燃烧生命之火！勇毅前行！奏响激昂赞歌！跑者，加油啊！
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间歇就是人多才舒服！
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我们是——雨中舞者！
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230配速跑姿！
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十公里第二次冲进38分台，十公里PB！
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惊碳MixPlus接棒老飞燃，全民碳板在我脚下就变成了LSD与竞速训练神器，一时兴起跑了20公里有氧
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男子万米杨克古险胜29分7秒台