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倒立
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倒立
倒立练习
倒立,好久没练了
我太菜了,重头开始练倒立
倒立练习1
倒立大师1
瑜伽手倒立大师
靠墙倒立两分钟【倒立基础训练】
倒立靠墙反向走
倒立训练2
倒立靠墙走练习1
用我的倒立为中国队加油
[健腹轮]小菜鸟的一套核心训练,练完之后练倒立
倒立练习,器械快被父母摔坏了……看来要完全徒手健身了
晨练
我要飞
贴墙倒立两分钟【倒立基础训练】
双杠自由倒立
对倒立的执着让我走的更远
倒立+俄挺团身【组合技训练】
Animal Flow (动物流) 是基础动作体系
谭道良的腿法
爱倒立、爱自由
37岁的吕小军又拿了金牌,我也终于突破双杠自由倒立半分钟!祝贺祝贺!!
支撑练习
徒手健身核心训练——虫子爬和蜥蜴爬
【自由倒立】倒立之脚趾的力量!
【自由倒立后期练习】练习自由倒立的好地方,练习时可以不用落地
单杠曲臂伸
与孤立发力相反,偏向全身协调性组合的运动
【唤醒动物本能】原地蜥蜴爬,锻炼基础力量和身体协调性
随时随地练起来
180俄挺训练 大腿真的很重(新视频啦)
打拳爱好【搬运自己的老视频】
练街健的真实生活,老人眼中的街健
咦,唔,啊
徒手健身核心训练
吊环辅助俯卧撑,趁地不注意给它来一拳
什么叫核心~_^
第一个视频