肩关节外旋能力，肩袖肌群锻炼，运动康复
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肩关节外旋训练，提升肩袖肌群力量，运动康复
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肩关节活动能力训练，肩袖肌群，运动康复
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肩关节稳定性，肩袖肌群训练，运动康复
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肩关节稳定性训练，肩袖肌群力量，运动康复
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7月10日肩关节稳定性
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髂腰肌力量锻炼，久坐下背部紧张，运动康复
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肩袖肌群训练，肩外旋能力，运动健身
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肩关节旋转能力训练，加强肩袖肌群稳定性
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枕下肌群激活训练，长期办公颈部前倾探头
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弹力带辅助，脊柱伸展能力和肩关节稳定训练
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髋关节主动旋转训练，久坐下背部紧张僵硬
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肩胛下肌伸展训练，提升肩关节活动范围，运动康复
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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髋关节活动受限，久坐办公髋内旋能力训练
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长期办公久坐，下背部疼痛紧张，腰肌劳损，运动康复训练
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上背部训练，长期久坐办公，运动康复
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下肢能力训练，脚踝和膝关节力量，运动康复
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颈部伸展训练，长期久坐低头，运动康复
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肩袖肌肉运动康复训练，物理治疗
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臀部训练，髋外旋肌群激活，运动康复
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膝关节稳定能力训练，试试这3个动作，运动康复
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久坐腰背部训练，激活紧张薄弱的髂腰肌
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颈部伸展训练，久坐不动颈部僵硬，运动康复