膝关节稳定力量训练，身体后链肌群运动康复
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手掌肌群训练，提升血液循环，关节灵活性，运动康复
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肩关节稳定性，肩袖肌群训练，运动康复
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不管你是长期不运动，还是长期运动的人群，一定可以帮到你。长期不做复原训练，会导致肌肉关节僵硬不适，一套复原训练分享给你。
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7月10日肩关节稳定性
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两个训练动作让你的背肌更薄，更显腰细
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什么？你竟然还不知道什么是自由教练？请自由教练的优劣势。
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7月16日 (3)上背部训练2
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肩关节稳定性训练，肩袖肌群，运动康复
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6月13日 (5)颈肩部力量训练
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半月板损伤撕裂，加强关节周围力量和稳定性，运动康复，物理治疗