京东 11.11 红包
手表设置出错白跑了一次
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【跑】到景区打个卡
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光脚跑改善跑姿！
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现在每一次跑步都是加上了灼烧效果，上了一个困难度
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压心率跑
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记一次暴雨中的奔跑
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记录一次跑步
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跑步佬去骑车就是这样紫啦（16年买的车子就没骑过几次233）
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今日轻松跑
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补一个跑步机11k
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诚信慢跑 平均心率139
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7组速度短冲
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【选择不了环境 那就去挑战它】5kpb了 两个将近1公里的坡顶下来了
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酒醉误事啊 今天只能跑5k
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【佳明教练】半马计划11/18 11组间歇心率180
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高配速下的跑姿更能体现送髋的特点！
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全马330计划 W1D1 轻松跑8+2km
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慢跑比快跑累多了
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听歌跑步 2.7k未开广角
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轻松跑45分钟
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咕咚刷到的跑步大神，跑量15000
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24k 长距离跑得头晕
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周末lsd第14公里开始肚子疼，随后开启氮气加速模式
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短冲7组 感受下3分配速度
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压心率跑69分钟，结束本月跑步
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晨跑30分钟 Insta360 go3拍摄
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带话题#喷个矿泉水烟花为奥运加油，#快手运动季
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恢复跑
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夜跑8公里 心率开始控不住了
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晨跑15k 530配速 144心率
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晨跑25k 补水3升 还是口渴 感觉我是属水龙头的
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今日轻松跑
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轻松跑10k
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新鞋跑起来就是有劲
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3月份还不错 干了一场全马 跑量也起来了
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笑了手表安排的课表根本完成不了
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夜跑11公里 配速551 心率152 步频184
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接下来是究极进化😈
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佳明这两天数据老是乱蹦 全程慢跑最快速度254
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计划30k 完成22.71k 忘记今天家属要上班了 赶紧结束回家带娃
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完赛柳州马拉松