V
主页
夏去秋来|久违的21km晨跑
发布人
4月跑完全马后,今天第一次跑21KM、为备战10月底郑马预热。小半年没跑了计划随意跑跑,结果pB了!跑过了整个夏季果然不一样,加油!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
小姐姐出门不小心弄伤腿,十分痛苦打石膏绷带在家休养(上)
#171 扭伤治疗
脚踝康复-崴脚后黄金72小时处理方案
脚踝外侧疼痛康复|如何解决角度受限✅
崴脚后遗症(全),踝背屈受限蹲不下去/脚踝弹响/脚踝僵硬/走路跑步脚踝疼痛/足弓塌陷扁平足!别拿崴脚不当回事儿,保姆级崴脚康复干货讲解!
记录崴脚后的日常生活
【脚踝疼痛自查】崴脚后踝关节不同位置疼痛,是什么原因?
男人崴脚了走路疼痛,刘阁大夫正骨快速解决!
旗袍小姐姐高跟鞋崴脚瞬间
习惯性崴脚🦶脚踝韧带断裂后保守康复怎么做
学长!高百是什么样的(第一季 第二期)
崴了脚也在工作中
多年前的一次严重崴脚一直没有复位,导致习惯性崴脚,最近又加重了看视频找到我们
夏训5,夏训跑前补水进阶版,超水合补水实操(含双闹钟起床法)
彻底摆脱习惯性崴脚!踝关节失稳自我康复训练
脚踝韧带断裂手术or保守❓我该怎么选
长安环山路黑马夏训半马测试赛百名选手齐参赛男子第一名115女子第一名129
崴脚后淋巴引流手法
郑州之林|晨跑|10km
高驰心率带连接佳明手表断联问题解决了2
国庆西双版纳晨跑迷路
action2磁吸挂绳,胸前骑行夜拍。
崴脚之后的日常
【五一旅行之】桂林晨跑
夏训8,自用的跑中补给容器分享分析,以及对理想补给容器的畅想
崴脚康复|脚踝前侧疼痛缓解
踝背屈受限蹲不下去如何改善
学长!高百是什么样的(第一季 第三期)
5公里跑步超燃音乐,唤醒大脑细胞,跑速提升60秒,暴汗燃脂马拉松跑步音乐~
脚踝崴了,又肿又痛,忍吗?
期末考试结束,嘟哥回归,雨前4公里计时跑
🔥崴脚后下楼别扭?揭秘快速恢复秘诀,告别疼痛! 崴脚后下楼不自然?😣 这可能是你的恢复方法不对! 别让疼痛阻碍你的生活,🚶♀️
"🚨脚踝不稳,膝盖疼痛警报!别让小问题酿成大麻烦!🏃♀️运动爱好者必看!👀你是否经常感到脚踝无力,膝盖隐隐作痛?这可能是脚踝不稳的信号!🔔
不知道你介不介意先露两手呢
夏训11,夏训安全之舔汗,日常训练跑到约1/2距离时舔一下额头的汗,尝一下咸度,可预估接下来的无补给训练距离
崴脚后,是冰敷呢?还是增压固定呢?都不是……
夏训12,跑后打赤脚,加速散热排汗,在跑完步到上班之前,尽量打赤脚接地,让身体的一部分热量从脚底导到地面上
夏训7,给夏训加buff——夏训期间可以自我调控的buff
《全马330之路》(五)5公里测试