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简单又帅气的连招动作,炸球后转身投篮
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实用好招 推球转身过人
运球过人不熟练?试试最简单的三威胁一步过人
突破好招,拉回背后转身过人
一个很好的测试:运球反应速度训练
有球框的时候就多练习定点投篮
快攻中的欧洲步细节拆分
新手如何练投篮动作
简单实用的7种训练后拉伸动作
简单的腿部力量训练方法
简单又实用的变向误导
实战中常用的基础突破脚步,赶紧练起来
20秒学会拖曳步变向
脚步不协调,移动不敏捷?试试这组动作
两种投篮脚步训练
胯下运球基础训练
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解锁新技能,运球转身投篮
背后运球过人小技巧,希望能帮助到你
三种个人突破技术训练,提升终结能力
想要突破快人一步,这组动作太管用了
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零基础想要练口袋运球,看这详细分解
保证没有练过这样的胯下运球
投篮脚步进阶训练
三种双球V字运球训练,增强控球能力
5种有球的速度协调性训练
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持球核心力量训练
高效提高控球的球感激活训练(下),建议收藏
两种运球脚步训练,让你的持球进攻更有杀伤力
强化运球和脚步训练,让你在赛场快人一步
刺探脚步专项训练,赶紧练起来吧
每天1分钟,练习篮球基本功
运球节奏是练出来的,赶快试试这组动作吧
三种运球脚步训练,找到属于自己的运球节奏
四种运球强化训练,进步不能停
控球不稳定,快来试试这组动作
实用的胯下运球突破进阶训练
扫球刺探训练,锻炼突破能力