京东 11.11 红包
220斤胖子减重之路实录第32天，今天太累了工作有点忙，就没做有氧体重较昨天无变化。4.16号称重92.8kg。明天恢复2力量1有氧
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会不会每天更新得太频繁了
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汽水撑肚子
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220多斤胖子5年没运动，挑战3个月居家减肥100斤第63天（5.17号晚上实录称重84.4kg目前已减52斤！）今天比较忙就没做有氧。
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对不起 胖是我的原罪
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220斤大胖子居家锻炼3个月挑战瘦100斤实录第48天（这几天训练强度小了想恢复一下体能）目前已瘦21kg左右
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阿酒和人帅气质吵架，阿酒说八强你别来了，人帅说好那就不来了。人帅气质佳表明这次是真吵。但是他还说叫酒老师胖子，看来还是有感情的。。。
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给小基数一点点动力！3个月瘦了20斤！
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Vlog | 小基数100到83！一个月瘦20斤我做了什么
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220斤胖子一周瘦20斤真实经历和感受！挑战3个月居家减脂之路~（第八天）起床空腹称重99.2kg。你们希望有的后面都会有！（今天的第二个视频有你需要的）
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大胖子纯自然一个月减肥实录实拍前后对比照（每天记录）共瘦17.5公斤的对比实拍照（原谅我，真不会做剪辑，，，后期我会花钱请个专业的）
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220斤胖子挑战3个月减肥第49天5.3号到5.4号的凌晨实录（尝试了一下力量举训练）消耗太大了，就直接睡着了。。。早上我会去补录一个视频。
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减肥打卡第七天 体重199.2斤
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤（第60天）（晚上实录称重85.1kg）（目前已瘦50斤左右）！明天开始像第一个月那样冲刺咯，就不吃米饭辣条啦~
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向全国大赛发起挑战的佐贺县小力士们
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220斤胖子大基数减肥第30天实录（4.14号晚）（截止已瘦17.3kg）接下来开始第二个月减脂~（永不妥协）（目标3个月减肥100斤）！
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182 200斤，害怕微胖，理解微壮，成为真壮！
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤4.27号实录（晚上称重89.8kg）（减肥第43天，前几日偷吃多了，太浮肿了）（目前已瘦21kg！）
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减肥打卡第二十天
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最近我朋友非常迷恋吃外卖……还说吃两口吧，没事哒，没事哒，我……没事哒，没事哒，没事哒
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220多斤胖子挑战3个月居家锻减肥100斤之路第67天晚上实录称重84.3kg（目前已瘦53斤左右，明天如果不忙就像刚开始那样碳水摄入来源全为麦片。）继续加油！
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220斤胖子一周瘦9公斤真实记录~挑战3个月极限减脂（第九天）起床空腹称重98.1kg（昨天休息了一天并且小放纵餐，工作突然忙了太累了）（今天还会有一个视频哟）
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第二天）（无路可退版）起床空腹称重107.5kg(^o^)/
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220斤胖几挑战3个月居家减脂之路~（第三天）（绝不妥协版）起床空腹称重106.6kg ( ^ o ^ ) /
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤实录第59天目前已瘦47斤左右（晚上称重86.7kg今天特别忙。。。多的不想说，键盘侠别来评论，谢谢！
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤，第62天（练腿日）（晚上实录称重85kg）（今天练腿日摄入比较多。大概2天没有大厕了哈哈哈
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220斤的胖子挑战3个月居家减脂之路~（第一天）（无路可退版）
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220斤胖子励志3个月瘦100斤（目前第31天）4月15号晚上饭后实录92.7kg，目前已瘦17.7kg（不破不立版）（第二个月继续加油！）（永不妥协）
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欧美中年胖熊
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220斤胖几挑战3个月居家减脂100斤~（第十天）起床空腹称重97.8kg（我不该浪的）（敬请期待！）
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减肥打卡第十六天 体重195.4斤
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220多斤大胖子挑战居家减肥第99天（回归），第三个月确实特殊原因，相当于刻苦减肥了2个月，然后第三个月1天打鱼6天晒网＋不规律饮食和作息。今天就不称体重啦哈哈
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发疯减肥|挑战100天瘦45斤第8天！
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220斤大胖子挑战3个月瘦100斤（第47天）晚上称重89.9kg，目前已瘦20.5kg！昨天是第46天休息了。
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减肥打卡第十二天 体重194.6斤
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第105天，，，半夜锻炼，白天工作没时间了
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猪咪，你是不是麦当劳？让本肥猪教育教育你
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第二期220多斤胖子居家快速减肥第114天，锻炼了2个月15天共减肥56斤然后因为工作原因开始停练一个月且不规律饮食作息1个月后反弹13斤今天开始回归锻炼
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700斤男子为了老婆和孩子一年减肥260斤
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220斤胖子挑战3个月减肥100斤，实录第57天目前已瘦47斤整（晚上称重86.9kg（前几天不知道是腮腺炎还是淋巴结炎还是上火了，今天训练量砍半没什么精神。）
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区区45斤！90天搞定的一些减肥记录过程