京东 11.11 红包
自由泳“惊现”剪刀腿？追寻错误根源！
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冬泳（春泳）完成！水库游泳，脖子以下都麻了。牌照办下来，也要兑现给自己的一个突破
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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蝶泳「分解训练」：按照步骤，练好蝶泳！
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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S划还是直线划水
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全浸游泳，经典分解动作，高肘侧漂
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什么时候才转肩呢？
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长距离蛙泳「你的膝盖还好吗」？
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打腿该不该屈膝…
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游泳核心收紧和不收紧的区别，沉浸式欣赏学习！
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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在水中能够在水中如履平地才是会游泳！同意吗 娱乐健身两不误
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游泳运动员每天需要做无限次的肩部转动，四个动作帮助你强化肩背，适合放在每天的热身训练中。
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泳池里的仰泳狠人|学仰泳你呛水吗？
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抓住～拉～滑行🏊‍♀️重复着这个动作，户外游泳秘诀！
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菲尔普斯游泳只用划手，都这么快，业余选手根本比不了
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水感怎么练？让呙教练来教你！不要钱的羊毛，点赞再薅！不然下次就不告诉你们了
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游好仰泳的关键：把肩膀转起来！
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蛙泳：更轻松的「换气」
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学「仰泳」吗？我教你啊！
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二次腿放松游，越游越轻松
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不要把天天游泳当自律，否则你会后悔的
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你真的学过蛙泳划手吗
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游泳：要「训练」不要「乱练」
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四脚朝天😂好小众的游泳方式啊~
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初学「蛙泳」（上）：漂浮与蹬腿
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游泳的高手都是很平静的
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解锁【波蛙】窄蹬腿
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训练游进30秒啦哇咔咔咔咔
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蛙泳提速：更快的蛙泳腿「以夹为目的做蹬腿」
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蝶泳差点撞到老年蛙，太可怕了
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健身房 一个缺氧但不缺信仰的地方
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一米水深会溺水吗
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5米的游泳池你见过吗
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学会蛙泳鞭状蹬腿
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被教毁的「蛙泳腿」，收！收！收腿！不折腿！
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蛙泳早换气越早越从容
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腰腹发力，修海豚来啦～
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蝶泳：如何轻松游起来，移臂是关键！
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给你的蛙泳“加满油”：做好增推提速！