胖子减肥57，表演一个徒手开核桃。
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胖子减肥84
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胖子减肥157，不想买哑铃凳怎么解决
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胖子减肥96
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胖子减肥82
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胖子减肥83
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胖子减肥50
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胖子减肥99
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胖子减肥64
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胖子减肥40
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胖子减肥86
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胖子减肥75，抓吊柜练引体向上手太痛
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胖子减肥45
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胖子减肥53
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胖子减肥74
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胖子减肥56，今天先整个简单活，让大家看看平常在家怎么跳绳。
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胖子减肥59，昨天忘记更了，今天补上
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胖子减肥89，昨天又忘记传了
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胖子减肥91
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胖子减肥72，昨天又忘记发了，来个40公斤弯举整个活
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胖子减肥61，其实蛮忙的，今天加班写材料到十点，还是坚持锻炼，我加班没钱的，唉
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胖子减肥65，大年三十也要努力
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胖子减肥112
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胖子减肥43，有没有大佬帮我看看这个划船行不行
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胖子减肥70，昨天晚上又忘记发了
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胖子减肥73，正式减肥28天，已减4kg
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胖子减肥138
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胖子减肥打卡148，减肥耽误了n天还晒的老黑，好在大水已过。
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错误的划船，胖子减肥第141
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胖子减肥63，今天要值班没练，结果发现昨天没更新
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胖子减肥48，练背求指点，这回拍的远
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胖子减肥80，这两天热量渴望起来了，吃的比较多
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胖子减肥120，今天有点冷
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胖子减肥20，今天不在状态，练背动作很差，还是完成了一百简易波比跳
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胖子减肥66，连续两天熬夜之后拿筷子都抖！减肥还是别再熬夜。
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胖子今天没有减肥，讲个家庭锻炼小技巧，被领导搞去喝了半斤，真的不想
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胖子减肥49，为啥别人推举上百做组，我推举三十不足。
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胖子运动打卡178
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胖子减肥122
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胖子减肥打卡161，休息一周，如隔三秋
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胖子减肥46，让我一次爱个够，因为我全都没有