75kg，重量到极限了，你们单腿都到多少了？
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保加利亚深蹲详解
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行，55kg单腿能做组
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瀧本雫叶（166cm、Gカップ、22腰的绝顶身材，没办法了，补了好几次都不行）
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保加利亚蹲 如何大重量增加稳定性
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good，这不就解决了嘛，T杆保加利亚分腿蹲
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做完深蹲，然后做垫片的单腿弓步蹲，我愿称之为死亡1分钟，最后腿是真软了
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美黑vs腹肌（简约版）
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保加利亚深蹲你真的练对了吗？
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请允许我浅浅的自恋一下
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健身才是男人最好的美容剂!
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保加利亚深蹲是练臀的，还是练腿的呢？
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天蝎座是这样的
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弓箭步，最被轻视的功能训练动作之一
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直臂下压详解
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逆天药贩子两年把自己扎成了大头娃娃
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放第一个的动作，当然得怼怼重量
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健身房最“讨厌”这种人之 保加利亚蹲
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直腿硬拉，你确定你做对了？做对了，丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
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箭步蹲详解
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80kg杠铃 保加利亚分腿蹲，将将做
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三个练二头的tips
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在史密斯机械上怎么练剑肩
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运动爱好者最好的核心训练！ 超大重量农夫走 俯身推 风车
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爱上了这种低智舞蹈
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什么时候我能23kg哑铃卧推做满6组啊，现在还是推得有点吃力
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背阔连到了腰上
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看我的背，对，从正面看
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高燃！“怒目金刚”平云龙巨肩训练，大重量极限控制，疯狂的嘶吼！
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维尔德估计这辈子再也不敢掉手了
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修炼的最高境界是“空”
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斜方肌之王
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别再这么做保加利亚深蹲了，这个错误你中招了吗？
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50kg哑铃推肩，有谁比我稳？
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203斤 → 124斤 → 婚纱照
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妈耶，夹胸这么大重量还能和旁边的人有说有笑,要是我。。。
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相扑硬拉10*10，中等重量优化发力模式；单腿哑铃保留项目
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无法复刻，罗尼库尔曼
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艾特你推不起40kg的软蛋兄弟
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来了老弟
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引体向上