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男芭蕾者
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岛国女团的软度训练
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悬空横叉
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男子极限横叉竖叉训练
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腰训练
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教练全程辅助的体操训练
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被动横叉极限(很老的一个视频，一直非常喜欢，分享给大家)
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体操柔韧训练系列
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芭蕾男
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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腰
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集合
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压腰训练
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劈叉训练
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宋茜在青春不败里的悬空一字马，这样悬空还颤两下很痛的
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男生艺术体操
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第二弹
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超级劈叉
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芭蕾选材示范课（上海舞校教材资料）
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极限的被动前折
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足弓
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男孩柔术60
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男孩瑜伽
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男子柔术65
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男孩柔术63
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感谢600位粉丝(›´ω`‹ )
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两个老师对一个学生撕横叉
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挑战一字马#战士战旗团队
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男子柔术钻箱表演1025
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男生一字马 小雨公园练习横叉2
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舞蹈生的弹力带柔韧训练
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男孩柔术57
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舞蹈学员在教练帮助下的柔韧训练
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超强控制力横叉(第二弹小哥合集)
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一字马
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负重拉腰
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男子柔术一些合集