负重拉腰
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腰训练
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极限横叉
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79
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超级横叉
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压腰训练
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男子极限横叉竖叉训练
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无缝对折的腰
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最喜欢的一位柔术家
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被动横叉极限(很老的一个视频，一直非常喜欢，分享给大家)
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超强控制力横叉(第二弹小哥合集)
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FLEXIBILIDADE PELO CAMINHO PERIGOSO | Coluna Flexível