京东 11.11 红包
除了贴肩还是贴肩
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已死
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十分钟练腰全过程
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【沉浸式耗腿】双凳来啦
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站立下轮，用头颈带动脊柱卷过去
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【软开】后弯抱腿：谨此献给坚持练习十五个月的自己。
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我曾经跨过山河大海
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软开度训练｜第一次见这种搬腿方法
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十分钟
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超痛搬腿集
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腰训练
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软开度训练｜像风吹过
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军训中表演三折
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歪比巴卜
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劈叉抱根柱子，如果是可以，你代替柱子可好？
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训练继续吧
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【科普·软开】常年饱受争议的话题之—压横叉会把腿压成X型腿吗？
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软开速成新方法，软开速成
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小湿辅助的柔术软功被动压腰
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压脚背｜踮起脚尖就会更靠近阳光
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柔术女员工的日常/东洋工业
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深度后弯
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无痛一字马！懒人直腿拉伸真的绝了！
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软开度训练｜横叉
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压腿训练｜被动压腿
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软功三折
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软开度男生
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不知道什么动作的动作
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小公主Varara极限前折柔术软功
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三折回功
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人结
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男生三折练习
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走进科学柔术
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软腰小男孩
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在现场看柔术
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艺术体操一字马现场拍摄高强度训练杂技
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男孩软功咬花
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一字马展示《听劝版》
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#基本功日常训练#塌腰顶#人生不容易，只能靠自己
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每次进步亿点点就好
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长视频横叉