深度后弯
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
被动拉腰
...
痛苦压腰训练男生
...
一个好的后弯，是腰拉长有空间的，背卷多一点，有一个稳定的腹内压，有一个好的头颈后伸
...
无缝对折的腰
...
健身房压腰训练
...
软腰男孩
...
站立下轮，用头颈带动脊柱卷过去
...
男生软功三折
...
腰
...
男生被动搬后腿
...
腰训练
...
压腰训练男生
...
手抓脚轮式，越来越稳
...
后弯全弓式为什么腰痛，手推直压力全在腰上，先做好狮身人面式，胸穿过手臂
...
在床上把自己卷成一团
...
男生腰部拉伸
...
腰部拉伸
...
做好轮式的基础上，大臂外旋，收紧胸大肌和腋窝，抬头卷脊柱，屈肘就可以下巴点地
...
国外柔术
...
反转蝗虫练习
...
除了贴肩还是贴肩
...
软开度男生
...
已死
...
舞蹈男生负角度横叉压腿训练
...
压横叉
...
拉韧带压腿
...
三折练习
...
双腿绕头盘个龟式～
...
男孩软度三折
...
软腰小男孩
...
健身房拉韧带压横叉
...
我先睡为敬
...
请问一下，真的不勒吗？
...
被动前折
...
美杜莎试妆
...
男孩三折
...
请勿模仿请勿模仿请勿模仿
...
双厨狂喜，小翠模仿伊之助的神奇软功！
...
26届舞蹈生下腰练习
...
软功三折