空腹晨跑10公里，意想不到的轻松，秋天太适合跑步了！
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跑步真能瘦成猴，我从140斤变这样！
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0-半马的日常，第一次听着节拍器跑了12公里，以前都是抬脚步频168,总算也是把步频维持在了180附近，希望能在半马前把步频改过来
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随手捡到了秋天，又是被狠狠治愈的一天
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10公里的神——必迈惊碳3使用体验
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人生建议：千万别夜跑！！！
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2024.10.7 终于顶了一次小长距，16公里打卡完毕，4:02/km…
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跑瘦10斤要多久？第一天空腹晨跑打卡！
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全程雨战-上海10公里精英赛
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空腹10公里 | 跑完能吃下一头牛！！！
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都过年了，谁还跑步呀？10公里慢跑打卡！
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什么时候才能1小时内跑完10公里啊？
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下午追加了10公里训练，PB了！36分52配速3:41，破手表那么显示的，就那样吧，就记录下，嘿嘿
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晨跑打卡 | 520的配速我跑不了，但是5.2公里我可以！
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还是晨跑适合我！12公里跑完啦！！快夸我！！
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昨14公里_配速4:14,今10公里_配速3:49…健康快乐奔跑ing…对了！今天芝加哥马拉松贾俄仁加加油啊！
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抬腿就是10公里，我要飘了要飘了！
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超崩溃的10公里慢摇，跑完脚都不想要了！我讨厌养狗不铲屎的人！
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空腹晨跑我太爱了！大吃大喝后快速恢复体重！！
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今日份骄傲：不和跑不了10公里的人说话！
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跑步新体验！完成大明湖环湖跑6公里，夏雨荷肯定没我跑得快！
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知道10公里意味着什么吗？意味着我能跑10公里了哈哈哈
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【titichow】更新啦，赶紧来围观吧！
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亲测有效！5公里轻松跑进20分！
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晨跑6.66公里 | 我还是胖了！过年太可怕了！！
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夜跑10公里
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晨跑失败，今天是全身湿透的一天！
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不想跑的一天，结果跑得很轻松哈哈哈
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周末10km打卡｜今天是被嘲笑的老奶奶配速！
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好久没跑10公里了！我就说天冷不适合跑步吧
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都是别人家的体育生室友
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新年第一跑~起床靠意志！我要偷偷变瘦了
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旅游也要坚持跑步，一起卷死所有减肥人！
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冬天跑步也太难了吧！我承认是我太懒了～
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日常10公里 | 跑步不需要带脑子，穿上鞋就出门！
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可怕！停跑1个月，我胖了6斤～跑步一定要坚持啊！
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晨跑超过七点半建议放弃，不然会变得不幸！
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日常6公里慢跑打卡！降温了也要运动啊~
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回老家也要坚持跑步，17公里跑完啦！快看我瘦了沒
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12节游泳课结束啦，0基础学成这样，游得好不好不说，但是确实能减肥塑型了！
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今日份元气满满，50分钟有氧跑搞定啦！