2024.10.7 终于顶了一次小长距，16公里打卡完毕，4:02/km…
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2024.6.8 日常打卡10公里，4:10/km，没能达到跑前目标距离…明天再战吧！
...
短点快点只因太热，5公里打卡，4:07/km…
...
2024.7.17 冬练三九，夏练三伏，打卡8公里，4:09/km…闷热难顶，暴汗如雨！BGM:闪电制片厂
...
久违的晨跑7公里，4:09/km…夏训加油！
...
2024.5.18 11公里打卡…万物生机勃勃，夏训加油！
...
10公里打卡完毕！20℃的气温，跑起来挺舒适！继续加油！
...
2024.6.23 今日份打卡完成，上午晚上各7公里…
...
2024.6.24 夜跑10公里打卡完成，3:56/km…难得凉快的晚上，状态不错…
...
2024.3.9 晨跑10公里打卡…
...
去年库存视频,董大哥热身2023.3月韩国马拉松+我的健身日记:6.6公里有氧跑打卡,4:40/km
...
2024.7.13 竟跑出了爱心型路线，8公里打卡，3:58/km…
...
1500米奥运新纪录！+ 夜跑10公里打卡,4:15/km,还是夜跑舒服啊
...
2024.7.10 速战速决之5公里3:56/km…闷热难顶啊！
...
2024.4.20 健康10公里打卡…
...
城市里的轨道电车，感觉像是坐火车似的，夜跑8公里打卡，4:03/km…
...
400米终于跑到76秒了，别人的有氧，我的间隙～感觉还有希望进70秒！加油吧！
...
又要出国搬砖了，关机了看不了比赛，名古屋女子马拉松李芷萱加油！
...
2024.6.30 今日完成7公里，6月最后4分配……
...
2024.4.21 遗憾的16公里打卡…
...
个人感觉即将到来的2024秋季赛季必将破210！管神加油！当前PB:2:11:59
...
2024.7.7 雨季来临，雨一停就顶了10公里，4:09/km,新路线-一个废弃的小公园…
...
2024.01.09 拿以前视频打个卡，晨跑10公里…4:30/km…
...
2024.5.30 5月里的最后一次10公里，see you了May～！
...
2024柏林马拉松1-6名冲线时刻～日本马拉松确实厉害啊！又出来一个比大迫杰快的人了！
...
凑10公里跑法打卡完成，大概4:20/km配速，日积月累加油吧！
...
看好他-阿罗普将会在巴黎奥运会800米夺得金牌！比赛日期:8月5日当地时间21:50
...
2024英国大北跑，94年生的吉普春巴59:52夺冠！最后400米冲刺！
...
个人首双国产竞速鞋,鸿星尔克-芷境2.0开箱，试跑6公里4:14/km,整体感觉不错！希望能带我PB！带我破3！
...
2024.4 27 今日份17公里打卡，比较满意的一跑…
...
2024.3.30 10公里有氧跑打卡…当难顶的时候就想起何杰咬牙破纪录的画面，大家有没有这种时候？
...
希望李芷萱在本周末的名古屋女子马拉松点连成线！取得突破！
...
9月你好，目标300！加油冲吧！晨跑7+夜跑10公里
...
2024.7.12 挑战3:50/km以内配速能顶多少？太菜了！就顶了3.6公里，改日再战！
...
本周末2024伦敦马拉松开跑在即，重温去年基普图姆的冲刺在伦敦，太猛了！可惜天妒英才…今年伦敦希望贝爷跑出好成绩！
...
夜跑10公里打卡，4:38/km，慢跑恢复也很重要…
...
2024.5.1 劳动节快乐～10公里有氧跑打卡…
...
2024.4.1 第二十条最后听证会说的太好了，看完打卡10公里…备战华城半马，倒计时开始！
...
10公里夜跑打卡，3:53/km...秋天了，好凉快！
...
韩国每年一次夏季休假，回家装备新鞋！鸿星尔克-芷境2.0
...
2024.8.18 就完成了6公里，4:05/km，好难顶啊，