60岁花甲之年，从半身不遂到国家级健身教练，专注自己的健康，抛弃无谓的内耗，改变从不受年龄限制。
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《健身运动手册》最接地气的健身运动指南
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60岁的年龄，20岁的身体，从48岁开始健身，一坚持就是10多年！我的人生才刚开始！
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永远记住，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在，只要开始，永远不会太晚。
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60岁，健身10年，我的人生才刚开始！年龄只是数字，60岁也要活出年轻人的状态，人生短暂，不能就让青春这么老去！
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带学员受邀央视片段，健康是我们能够留给自己和子女最大且唯一的财富。
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60岁健身10年，运动不一定能长命百岁，但是通过运动能让你少生病，少去医院，能战胜你的懒惰，你若对自己的健康一毛不拔，医院将会把你拔的一毛不剩。
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疾病和衰老并没有压垮我，这实际上给了我更多的精力和信心，让我继续前进。我可以老实说，我现在的身体和精神比以往任何时候都更强大。
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我喜欢我的样子，我喜欢我的能量，我有智慧，我有观点，年龄不是我们的借口和障碍，你可以在任何年龄段开始改变，努力不怕迟。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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永远不要去抱怨生活给予的磨难，适应人生的不完美，才是生活的主旋律，才无愧人世一场。感谢生活，有剥夺也有馈赠，无论命运怎样待你，都请一如既往的努力，坚持，认真。
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60岁，健身10年，从半身不遂到国际级健身教练，我的人生脱胎换骨！
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人这一辈子，就是要为自己活着。自己过好了，再去对别人好。
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我已经60岁了，我不会让年龄改变我！我会改变，我变老的方式。
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我已经60岁了，年龄对我来说只是一个数字，是态度和心态真正定义了我们。
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小荫唇肥大，怎么形成的
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你有大的豁达，大的通透，是因你经历了大的苦难，大的颠簸。你想要得到别人无法拥有的，就要付出别人无法付出的。
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人本来就是孤独的，你只有你自己。为自己活一次，改变从不受限制。
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女性荫唇修复，是为了取悦别人？
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有两种人让人佩服。第一种：生而贫穷却永不服输，第二种：生而富裕还超级努力。穷不丧志，富不躺平。我已经60岁了，改变从来都不会被年龄限制！
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在家就能做的低成本养雌粉，养姨妈，让卵巢更年轻！！！
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"