引体向上教学，实用动作分析，健身达人考试必备的技能。
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十年引体向上经验分享，从零基础，变成健身高手
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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引体向上是最好的练背动作
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哑铃肩部锻炼，四个动作，黄金组合。
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记录在家运动第400天，挑战负重40斤引体向上
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在家锻炼365天，弹力带夹胸训练（第32天）
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女生坐位体前屈记录4
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在家练出好身材，腹肌练习。
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有氧练出马甲线的诀窍
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记录在家运动第308天，做了72个引体向上，背部肌肉明显了
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五个高级开龙脊动作
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记录在家运动第286天，84个引体向上和腹肌训练
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记录在家运动第262天，引体向上，俯身拉背
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15岁初中生每天下课做俯卧撑、引体向上坚持一周后果
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挑战一分钟波比跳，30岁的我能做几个？无敌真寂寞
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健身
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引体向上训练中的错误纠正分享，小弟不才，大神勿喷
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大体重减肥动作，掌握要领，不再烦恼
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波比跳分解训练，三个动作轻松学会
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引体最快的进阶方法了，没有之一，赶紧来试试吧！
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很久很久没锻炼过了，不太想拍
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坚持这个动作，70岁像个姑娘~
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雷姆之力！校运会引体向上全校第一45个（一分钟限时）
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泳池的几大“狠人行为”
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中学生坐位体前屈记录3
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在家坚持锻炼90天身材变化，唯有开始行动，能解除所有造成的不安
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记录在家运动第262天，背部训练，纯干货分享
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两年前传的视频也太瘦了…今天再跟练已经开始浑身响了
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引体向上是最为经典，也是最有效的背部训练方式之一，今负重30斤
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0基础如何做引体向上
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桂林入秋后，第一次游泳，还做了引体向上
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八两酒配100俯卧撑！坚持到底
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深蹲运动时关节咔咔响？正式训练前五分钟解决，在家运动第78天
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30分钟古法健身操+拉伸，这是一套适合中老年和膝盖不好的朋友，全程无跑跳赶紧冲。
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在家锻炼，96岁外公点赞。
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引体向上和俯卧撑得交替练习，练胸不练背怕是会肩膀内扣啊
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左手也是可以的
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坚持！每天锻炼多一分钟！
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在家锻炼365天记录，每天更新，一起见证我们的进步（第36天）
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运动一定要劳逸结合，恢复放松也是变强，在家运动第71天